Драго сакан, жестоко контроверзен пост
Пост или 0 диета
Имало времиња на пост сè додека луѓето можат да се сетат. Доброволно, на пример, од религиозни причини, или неволно во форма на лишување од храна или недостаток на храна.
Ако човечкиот организам не беше насочен кон оваа неухранетост, ќе исчезнавме. Бидејќи не секогаш имало изобилство на храна, како што обично се случува деновиве.
Но и во животинското царство Пост ништо необично и многу животни одбиваат да јадат кога се болни.
Иако има различни гласови (Брзо се користи за физичко чистење и нема никаква врска со слабеење), скоро секој што сака да изгуби тежина го испробал овој лек во една или друга форма. Било да е како изоставување вечера (откажување вечера) или како ден без внес на храна. Стомакот што ржеше ги натера повеќето од нив да се вратат назад ...
Меѓутоа, ако сакате да користите пост како средство за значително намалување на телесната тежина, треба добро да се подготвите за тоа. Посакуваниот успех тешко може да се постигне едноставно со гладување.
Поддржувачите на постот се повикуваат на некои правила на игра:
* Пред луѓето да започнат со нивниот пост, треба да избегнуваат стимуланси (црно кафе, чај, цигари) што е можно повеќе за да го олеснат организмот, бидејќи има доволно работа да се направи за време на постот. Покрај тоа, отровите за задоволство имаат посилен ефект врз телото на постот отколку на не-постениот организам
* треба да се избере поволно време. Времињата на екстремен физички или ментален стрес не се идеална почетна точка за нов почеток, што постот всушност треба да го означи
* Непосредно пред Великиот пост, треба да се направи неколкудневно менување со лесно сварливи, веројатно билни лекови
* За различни групи на луѓе (дијабетичари, бремени жени) важно е да се консултираат со лекар и да разговараат за посебните фактори на ризик
* Чистењето на дебелото црево со сол на Глаубер, хидро-колонска терапија, клизма или FX-сол на премин треба да се спроведе на 1-ви ден и треба да се продолжи - во одредени интервали
Доколку се преземени потребните мерки, природното чувство на глад треба да исчезне најдоцна по 3 дена. Во однос на „диетата“ за време на постот, постојат различни филозофии, почнувајќи од вода до чај до пијалоци збогатени со протеини (постенски модифициран протеин). Духовите, исто така, расправаат за должината на постот: препораките се движат од 3 дена до недели на апстиненција од храна. Ова исто така зависи од посакуваната цел на постот. Неисхрането лице кое нема премногу резерви на маснотии и пости од здравствени причини ќе дефинира различна временска рамка од сериозно прекумерна тежина која може да се храни „одвнатре“ подолго време.
И тука е важно да разговарате за долгорочен пост со лекар или дури и да одите на клиника.
Погоден Брзо за слабеење? Ова е - како и многу упатства за исхрана - уште еднаш жестоко контроверзно. Застапниците на постот имаа добри резултати. Многу луѓе ја повратија изгубената тежина преку јо-јо ефектот. Луѓето кои постот го гледаа како почетна точка за промена на исхраната, беа во можност да ја задржат новостекнатата, помала телесна тежина.
Противниците на терапијата со постот сметаат дека овој вид храна што е наведена не само за бескорисен за намалување на телесната тежина, туку и како апсолутно штетен за организмот. Главната точка на критика е големата загуба на протеини кои се поврзани со губење на масното ткиво. Оваа загуба на протеини се вели дека ги оштетува мускулите и - најопасно - и срцевиот мускул.
Еден начин да се намали овој недостаток е да се замени со протеински додатоци. Бидејќи енергетската густина на протеински пијалоци на кои им се додадени есенцијални витамини и минерали не е доволно висока за да спречите брзо слабеење. Сепак, содржината на протеини е доволно висока за да се спречи распаѓање на мускулите. Протеински модифициран пост е исто така најпосакуван во болниците. Добро познатата програма Opti-Fast започнува со овој вид снабдување со хранливи материи.
Интересно, истите кетонски тела се формираат за време на постот (можеби одговорни за сузбивање на чувството на глад), кои исто така треба да го забрзаат успехот на диетите со малку јаглени хидрати.