Драматично губење на тежината на жените во тежина од 53 кг со апликацијата Тами Хемброу; На светот
Добредојдовте на ова, неделно парче инспирација за фитнес на news.com.au, со совети и совети од вистински жени кои го поминале сето тоа.
Ема Хигинс (20) не знаеше колку брзо се здебелуваше по 40 до 50 часа недели.
Во моментот кога ги доби лиценцата и првото работно место со полно работно време во продавница за торти и крофни, нејзината диета пропадна и редовно се одлучи за остатоци од слатки и тестенини закуски од продавницата.
Студентката од Мелбурн рече дека иако „отсекогаш била голема девојка“, никогаш не очекувала дека нејзината тежина ќе достигне 150 килограми.
„Кога работев, конзумирав бескрајни количини крофни и пити
лесно достапни. Ако работев доцна за вечера, ќе го имав Hungry Jack’s, бидејќи тоа ќе беше единственото отворено место “, изјави 20-годишникот за news.com.au.
„На нормален ден, би консумирал многу леб, хамбургери и секаков вид готови јадења во големи и прекумерни количини. Јас секогаш јадев; Кога ми беше досадно, јадев дури и кога не бев гладен. "
Г-ѓа Хигинс, која подоцна се најде во состојба на депресија, рече дека не памети време кога „не конзумирала никаков вид закуска“.
Сето тоа се смени во јануари годинава кога наиде на објава на социјалните мрежи користејќи ја апликацијата за фитнес на Инстаграм starвездата Тами Хемброу. Тами фит.
Откако локалниот се осмели да го земе „скокот“ и се регистрираше, тој изгуби импресивни 53 кг.
„Многу ми е мило што го направив тоа“, рече таа. „Моето ментално здравје драстично се промени. Како тажна, вознемирена и депресивна личност со која ми беше најтешко, станав посигурна во своето тело. "
Пред нејзината трансформација, г-ѓа Хигинс рече дека „мрази“ да оди каде било, а да се облекува.
„Мразев да купувам облека, особено со други луѓе, затоа што ништо никогаш не би се вклопило како што треба, или не можев да влегувам во продавниците на кои ќе одат сите мои други помали пријатели“, рече г-ѓа Хигинс.
„Јас играм нетбол од својата четврта година и ми стана тешко да продолжам да играм. Бев супер инвалид и тоа беше само огромен напор да завршам целосен натпревар “.
Г-ѓа Хигинс рече дека најголемиот предизвик за време на нејзиното патување за слабеење е промена на ставовите во врска со храната и вежбањето.
„На почетокот би се плашел од вежби сè додека тие не станат продажно место за мене.
Таа отиде од големина 18 до 20 на големина од 10 до 12 и ја носеше целата облека за која некогаш сонувала.
ПОДОБРИ РЕ REGИМИ И ДИЕТА
Г-ѓа Хигинс рече дека тоа е мешавина од кардио и сесии со тежина што придонеле за нејзино слабеење.
Оттогаш, таа е повторно во својот тим за нетбол, играше еднаш неделно, а тренираше во теретана другите денови.
„Ја следев мојата програма што ја составував сè додека не започнав да ја користам апликацијата Тами Фит во јануари, што ја користам оттогаш“, рече таа.
„Во моментов вежбам пет пати неделно и ја завршив програмата за целото тело во теретана, Home Booty и Gym Booty V1”.
На моменти, ако не го следи водичот за јадење на апликацијата за фитнес, г-ѓа Хигинс брзо ќе го има првиот оброк во денот во 13 часот.
„Обично се состои од туна и ориз, протеински палачинки и овес. Тогаш имам закуска, или овошна салата, сендвич или шејк со обвивки и протеини. "
На вечера, г-ѓа Хигинс рече дека може да биде сè - во умерени количини - од хамбургер, тестенини или пилешка салата.
20-годишната девојка, која моментално студира диплома за физичко образование и спортски науки на Универзитетот Викторија, рече дека сè уште е шокирана од тоа колку далеку стигнала и психички и физички.
„Неколку дена со неверување се гледам во огледало дека всушност го направив ова“, рече таа.
„Имам уште многу долг пат, сакам да го тонизирам и тонирам своето тело, но кога ќе се погледнам во огледало, толку сум горд на себеси.
Ако имате приказна за трансформација што сакате да ја споделите, контактирајте [заштитена со е-пошта]