Драстични диети за слабеење што треба да се избегнуваат - Дел II
Дојде време да се продолжи со дискусијата за драстичните диети за слабеење, кои ги започнав пред околу две недели.
Иако тогаш напишав за 7 такви драстични штетни диети, списокот е далеку од завршен. Постојат многу такви диети кои прават повеќе штета отколку корист и добро е да се идентификуваат пред да биде предоцна.
Значи, не ја продолжувам неизвесноста повеќе и се фаќаме за работа. Тоа, рече, ни претстои долг пат. Почнувам со точка 8, бидејќи веќе поминавме низ неколку примери и е сосема природно да се оди во иста насока.
Драстични диети за слабеење што треба да се избегнуваат
1. Диета во која ја мирисате само храната
Да, токму така изгледа. Единствената храна што е дозволена во неа е супа од солена вода, инаку мора да бидете задоволни со мирисот на храна.
Звучи нереално, но рецептот за „чудо“ се исплатеше во случајот на познатата пејачка Мадона, која е толку амбициозна што готви додека ја држи оваа драстична диета за слабеење, без воопшто да проба.
Тоа е дел од категоријата драстични брзи диети, но се подразбира дека никој не може да и одолее премногу. Претпоставката дека можеме да живееме само со воздух не е оправдана.
На телото му треба гориво за да функционира со полн капацитет.
2. Данска диета
Ова е драстична диета за да изгубите 10 кг за 13 дена, ни повеќе ни помалку, со добро развиена програма. И сега започнува забавата.
Дури и најмало отстапување од неговите строги правила, ризикува целосно да го наруши вашиот метаболизам и би било добро да го оставите најмалку 6 месеци пред да го пробате повторно.
Значи, ако држите драстична диета само 10 дена, можете да се збогувате од сонот за слабеење и да бидете сигурни во врска со можните здравствени ефекти.
Исто така, мора да го земете предвид фактот дека данската диета ќе го направи вашиот глад сигурен пријател, кој ќе ве следи насекаде и нема да ви даде мир дури и кога сакате да се одморите. Вашиот ум само ќе ја визуелизира храната пред вашите очи.
Моето прашање е: дали вреди да се вложи целото ова мачење? Никој не може да ви вети дека нема да ги вратите изгубените килограми веднаш штом ќе завршите со драстичната и брза диета.
3. Диета со 4 варени јајца
Појадокот се состои од варено јајце, како и ручек, работите се менуваат само на вечера, кога ќе си дозволите да се занесете. две такви јајца.
Да речеме дека овој режим работи еден ден или два, но од третиот сум скоро сигурен дека повеќе сакате глад отколку на нивна штета.
Одеднаш парче леб или дури и едноставен јогурт, кој воопшто нема маснотии, станува особено апетитот. Ние дури и не споменуваме квадрат чоколадо.
Сè е подобро од јајце во тој момент, па затоа замислувам колку е тешко да се чува толку драстична диета цела недела.
4. Диета со вода со лимон
Според оваа диета, не е многу важно што јадете, се додека не го правите тоа во изобилство и не го започнете денот со чаша лимонска вода.
Секако дека има мали барања што мора да се исполнат, но тие се малку, имено: би било добро водата да биде топла и лимонот да се исцеди.
Не претерувајте со зовриена вода или не знам што друго. Залудно преземате екстремни мерки, бидејќи резултатите воопшто нема да се подобрат.
Проблемот не е во водата, туку во претпоставената идеја на многу луѓе кои страшно ја намалуваат храната. воопшто не. Не, улогата на лимонска вода не е да ве остави гладни. Само помага до согорување на калории до одреден степен.
5. Диета без маснотии
Тоа е драстична диета за слабеење затоа што се одлучувате за целосно мени без маснотии. Ова ја ограничува вашата слобода, затоа што мора да престанете да конзумирате многу производи.
На долг рок, ефектите можат да бидат поразителни, бидејќи преку мастите добиваме многу есенцијални масни киселини.
Не сакам да ве исплашам, но овие ефекти вклучуваат неплодност, сувост на косата и кожата и хормонална нерамнотежа.
Ви препорачувам да не играте со оган, туку да се ориентирате кон попријателска верзија со вашето тело. Не заборавајте дека имате само еден и не можете да го промените.
6. Исхрана во боја
Познатата пејачка Кристина Агилера ослабе многу килограми со драстична диета за необично слабеење.
Таа јаде секој ден нешто топло и нешто студено, а потоа, пак, мек производ и крцкав. Убедливо, најинтересниот дел е оној што е поврзан со бојата: во понеделник се фокусира на храна направена од една боја.
Само замислете како би било да се избере, на пример, црвената боја. Тоа би значело јадење бугарска пиперка, јагода, домат и парче салама, да речеме. Иако последната ставка не одговара на списокот.
Мислам дека всушност би бил непотребен стрес. Вие не би гладувале, но треба очајно да барате производи од специфичниот опсег на бои.
7. Диета со храна
Без разлика дали станува збор за јаболков јаболко, сок од зелка или грејпфрут, основната идеја е иста: што било друго е строго забрането.
Очигледно, тоа „или“ значи дека тоа е само едно од споменатите, а не комбинација од сите. Би било премногу убаво да биде така.
Така, вие едноставно ја отстранувате хранливата храна од вашата исхрана, која ви обезбедува внес на енергија неопходна за работен ден. Непријатноста може да се појави не само физички, туку и ментално, едната е дури и депресија.
Може да го ставите во категоријата драстични диети за да изгубите 20 кг, но ве уверувам дека ќе ги вратите кога ќе се откажете. Тоа е момент на транзиција. од заобленост до надвор, и назад.
Пробавте една од овие драстични диети за слабеење? Ако не, имавте среќа. Инаку, научивте од своите грешки.
Добар начин да изгубите тежина е да се храните здраво. Направете го првиот чекор токму сега и нарачајте или подгответе вкусни мешавини од житни култури, идеални за обилен појадок.