Друга придобивка за телото на медитеранската исхрана

Придобивките од медитеранската исхрана за телото се одамна познати, но новата студија носи нов аргумент за следење на овој животен стил.

Според новата студија, медитеранската диета исто така многу им помага на коските, заштитувајќи ги од фрактури. Во истражувањето, научниците разгледале дали диетата влијае на здравјето на коските кај жените во менопауза, пренесува CNN.

Студијата открива дека жените на медитеранска диета имаат помал ризик од фрактури на колк.

Во истражувањето, научниците анализирале податоци од 40 клиники во Америка, односно од 90.014 жени со просечна возраст од 65 години.

Медитеранската диета е релативно лесна за следење, заснована на зеленчук, овошје, ореви, цели зрна, маслиново масло и риба. Ова исто така значи ограничување на потрошувачката на месо, млечни производи и заситени масти, но добриот дел е што можете да пиете чаша црвено вино на вечера.

Новооткриената придобивка се приклучува на целата веќе позната листа. Оваа диета го одржува мозокот млад, помага при управување со телесната тежина, го намалува ризикот од рак и кардиоваскуларни болести, но исто така го продолжува животот.

---