Држете тежина по постот

Јас, исто така, брзо, за да изгубам тежина, меѓу другото,. Само последен пат кога не работеше, ги вратив килограмите. Но, тоа е навистина моја вина. Сега повторно постам и сакав да прашам дали некој може да ја задржи тежината по постот и како таа/тој го стори тоа. Јас сум многу благодарен за совети.

постот

Ви благодарам и да имате убава недела

Постев и скоро точно пред една година, не само што конечно се ослободив од моите премногу килограми. Но, не за прв пат.

За жал, имав ставено прилично многу помеѓу периодите на постот.

Интервал на постот, на кој наидов преку истоимената нишка, конечно ми помогна. Оттогаш, јас ослабев од над 80 кг на околу 62 кг и ја задржав оваа тежина до неколку мали пролизгувања. Затоа, можам само да ви препорачам да се занимавате со наизменичен пост.

--
Подобро е да уживаме и да жалиме отколку да жалиме што не уживаме.