Дуелот од 500 калории Јадете попаметно

попаметно

Сите ние сфаќаме дека чоколадото не е баш тенка закуска. Како и да е, понекогаш го зграпчувате и пред да го знаете ја изедовте целата трпеза. 500-600 килокалории, патем. Денес ќе ви покажам што можете да јадете наместо тоа.

Знам, знам, споредбата секако е малку бавна. „Ако се чувствувам како чоколадо, тогаш не јадам краставица!“ Веќе слушам како велите. Во право си. Мојата цел е да покажам какви количини друга храна можете да јадете наместо чоколадо.

Бидејќи да се биде свесен за содржината на калории во одредена храна, едноставно е дел од слабеењето. Дали знаевте дека има 500 килокалории (како во просек 100 грама чоколадо) во 13 лажички путер (481 килокалории) или 20 лажички шеќер (500 килокалории)? Некако прилично гадно што понекогаш јадете пред ТВ.

Исто така, имате слична содржина на калории како чоколадна лента.

. 20 краставици (480 kcal).

. 3,5 килограми јагоди (480 kcal).

. 3 килограми домати (510 ккал).

. 700 грама варен компир (490 ккал).

. 2 килограми брокула (495 ккал).

. 24 моркови (500 kcal).

. 6 пилешки јајца (480 kcal).

И, ако сепак се чувствувате како нешто слатко, тогаш погледнете но тука.