Дукан диета - Дневник за слабеење - Епизода 1 - Т; тајни

„Весник на Дукан“ продолжува со својата серија приказни во сезоната на есен-зима 2016 година затоа што, во последните месеци, се преселив во друг град и ја сменив работата, што директно резултираше во занемарување на начинот на исхрана. Да не се истегнувам премногу: Имав слободно време за чоколадо и соработка доста долго (денес е точно 6 месеци по преселбата).

Во текот на 6 месеци, со неколку исклучоци во кои или одржував диета за детоксикација, или пробав супа од зелка, или се борев 10 од 13 дена од 13-дневната диета, за да ослабам, не премногу. Успеав да останам на каква било форма на балансирана исхрана. И бидејќи резултатите од тестот се појавија, но беа само привремени, решив да се вратам режимот со кој успеав да ослабам во текот на 2015 година скоро 15 кг.

Не предлагам нереални резултати и не пресметувам рокови: Јас ќе ја следам диетата, како и минатиот пат, сè додека не достигнам тежина што се чувствувам добро (околу 60 кг - иако сè уште сонувам за 50) и постепено ќе се откажам од тоа, воведувајќи во исхраната храната што е моментално забранета.

Денес сум веќе на 2-ри ден од напад, и оброците (што не ги бројам, затоа што јадам само кога сум гладен) се состојат од: малку маснотии јогурт, малку маснотии урда, овесни трици, јајца, варено/скара пилешко, варен црн дроб/скара, шунка пилешко, риба.

Еп. 1 завршува тука, слушаме следниот пат со други информации/идеи/мислења

---