Божиќен украсен, джинджифилово; Ко
Декларација за согласност за употреба на приклучоци за социјални медиуми
Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.
Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.
Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.
Gумбир, украсен Божиќ и колачиња: Со привлечни форми, вкусни мириси и сладок вкус, тие нè заведуваат секоја година во Божиќната сезона. Не грижете се: не мора целосно без слатки гревови - туку заради вашето здравје треба да внимавате на содржината на маснотии и шеќер, како и калориите. Даваме совети за тоа колку е во ред грицкањето и кои алтернативи се достапни.
Божиќни бонбони
Колачиња и бисквити
Содржината на маснотии и шеќер во колачињата и бисквитите варира. Во случај на бисквити од супермаркет, погледот во пакувањето дава информации. Бидејќи производителите често декларираат шеќер под различни имиња, не е секогаш јасно колку содржи во производот. Оние кои сами печат колачиња можат да ги одредат состојките и, на пример, да го заменат шеќерот со јаворов сируп и да ја намалат количината путер. Постојат рецепти за божиќни колачиња во лесна верзија тука.
Баумкучен
Баумкучен е вистинска калориска бомба. Нејзините грешни состојки се путерот, јајцата и шеќерот - има најмалку 100 грама путер и 200 грама јајце за секои 100 грама брашно. Затоа не треба да се почестите со повеќе од мало парче Баумкучен со кафе.
100 грама Баумкучен содржат во просек од 450 до 500 калории, 29 грама маснотии и 40 грама шеќер.
домино
Домино, коцки покриени со чоколадо, се полни со слоеви овошен желе, марципан или персипан. Едно домино има околу 55 калории. Ако јадете неколку камења, брзо ќе ја достигнете вашата дневна граница на калории. Затоа: Не јадете повеќе од четири домино на ден. Вашата фигура ќе ви благодариме.
100 грама домино содржат во просек 392 калории, 11 грама маснотии и 69 грама шеќер.
джинджифилово
Во однос на калориите, джинджифиловиот делува доста добро во споредба со другите божиќни задоволства. Како и да е, не треба да се претерува со уживањето, особено затоа што многу колачиња со джинджифилово обложени се со чоколадо или други слатки гревови. Ако ви се допаѓа слатко, треба да претпочитате мандарини: две парчиња тежат околу 100 грама и содржат само 50 калории.
100 грама джинджифилово содржат во просек 402 калории, 12 грама маснотии и 42 до 70 грама шеќер.
компири од марципан
Компирите со марципан се малку храна за гоење, бидејќи имаат 425 калории на 100 грама, па затоа е добра идеја сами да направите компири од марципан, бидејќи во некои рецепти се користи релативно малку шеќер во прав. Вреди да се споредат рецептите.
100 грама компири со марципан содржат во просек 425 калории, 14 грама маснотии и 68 грама шеќер.
Чоколадни Дедо Мразовци
Пазете се од чоколадни Дедо Мразовци во шарено пакување! Тие се вистински калориски бомби. Бидејќи не можат да се јадат во мали порции практично како циметните cвезди, откако ќе се распакуваат, целиот Дедо Мраз мора да верува во нив. На секои 100 грама јадете 537 калории, 31 грам маснотии и 57 грама шеќер. Па, како за алтернатива? Бананата има и сладок вкус, но содржи само 96 калории, 0,2 грама маснотии и 20 грама фруктоза на 100 грама. Просечната банана тежи околу 150 грама.
Божиќ украден
За време на Адвент тој е постојан гостин на сите маси: Кристостолен. Шеќерот во прав што го обвива сам го прави многу слатко божиќно задоволство. Меѓу сите божиќни слатки, Кристостолен е на средина според бројот на калории, содржина на маснотии и шеќер - кроасани од ванила, циметни cвезди и печени бадеми имаат значително повеќе калории. Сепак, не треба да претерувате со украден Божиќ даден 20 грама маснотија на 100 грама. Парче Столен со кафе сега и тогаш може да биде без грижа на совест.
100 грама Божиќен украсен во просек содржат 415 калории, 20 грама маснотии и 48 грама шеќер.
Спекулатиј
што може да содржи кардамон, цимет и каранфилче, на пример. Спекуловите содржат во просек 477 калории на 100 грама - што одговара на околу десет колачиња со спекулуси. Содржината на шеќер и маснотии е висока, па затоа наместо десет подобро е да грицкате два или три спекулоа - и за промена, јадете колачиња со низок шеќер и/или малку маснотии. Тука има рецепти за лесни колачиња.
100 грама спекулуси содржат во просек 477 калории, 20 грама маснотии и 70 грама шеќер.
Забелешка: Процентот на маснотии и шеќер, како и бројот на калории варираат во зависност од производот. Дадените бројки се просечни вредности.