ДУКАН ДИЕТА Дукан диета сармал

Дукан диета. Ретете Дукан. Совети на Дукан. Лично искуство. Врски до официјалните страници на Пјер Дукан. Препораки од книгите на Дукан.

страница

Понеделник, 20.05.2013 година

Дукан диета сармал

Сармалут ДУКАН диететски ПЕРИОД: КРУСА
Време на подготовка: 2 часа
Тешкотија: ниско состојки:
700 гр мелено говедско месо
1 или
сол бибер

мајчина душица, зачини за сармал
печурки, кутија
3 моркови
кисела зелка

ПОДГОТОВКА:
Печурките, кромидот и морковот се пржат во тава со тефлон. Додадете го месото и оставете го малку да зарумени.

Исечете ги листовите од зелка и подгответе ги за лисјата од зелка. Постепете го тенџерето со исечкана зелка и дури потоа додадете ги полнетите ролни од зелка.

Потоа додадете ја ситно сецканата зелка и додадете 2 кг супа.
Додадете вода.

Оставете го да врие еден час и половина, два часа.
Добар апетит!

---