Дукан диета - Дукан морков торта Дукан диета

Рецептот на неделата

Откријте вкусни рецепти на Дукан за секоја фаза секоја недела.

Влажна морковска торта à la Dukan

морков

Фаза: Структура на ПГ
Луѓе: 4-ти
Време на подготовка: 15 минути
Време за готвење: 30 минути

состојки
250 гр моркови
5 лажици овесни трици
2 лажици пченични трици
2 лажици крем сирење
1 јајце (комплетно)
2 белки
1 мешун од ванила
1 час. прашок за пециво
1 лажичка маслиново масло
5 лажици засладувач во прав

подготовка
Измијте ги морковите, извадете ги краевите, излупете и решетки ситно. Измешајте ги триците, 2 лажици засладувач, крем сирењето и целото јајце. Исечете ја ванилата по должина и изгребајте ја пулпата. Додадете во смесата со маслото. Исто така додадете рендан морков и добро промешајте. Победете ги белките и преклопете ги во смесата. Печете во рерна загреана на 180 ° C околу 30 минути. Тестирајте со нож дали тортата е подготвена (ножот треба да остане чист при прободување). Истурете ја топлата торта со преостанатиот засладувач во прав и уживајте.

диета

Дали сакате тренинг за диети прилагоден на вас и вашите потреби? Услугата за обуки Дукан ви ги нуди следниве предности:

+ комплетни менија прилагодени на методот Дукан

+ дневни упатства

+ Нутриционист, кои се со тебе со зборови и дела и многу повеќе. Регистрирај се сега!