Направете садови за мусли со малку хидрати

Баровите од гранола од супермаркет честопати се полни со шеќер и калории. Овие домашни решетки се одлична алтернатива со ниски хидрати

Лентите со ниска хидрати во гранола лесно се подготвуваат сами

Барови од бадеми и ореви

100 гр јадра од орев
150 гр ксилитол (на пример, Xucker Premium)
150 гр стапчиња од бадем
50 гр избричени лешници
50 гр сушен кокос
50 гр чоколадо (90% содржина на какао)

1. Грубо исецкајте ги јатките од ореви. Загрејте го еритритолот, замена за шеќер, во тенџере додека не се стопи. Додадете ореви, бадеми и лешници и препечете ги додека не поруменат. Промешајте го кокосот во сушење и извадете ја тавата од оган.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

2. Раширете ја смесата со врел бадем и ореви со дебелина на прстот на лист хартија за печење. Врз смесата ставете втор лист хартија за печење и притиснете го заедно за да се формира лист. Потоа нека се излади целосно.

3. Чоколадото ситно исецкајте го и оставете го да се стопи над топла водена бања. На крај рамномерно истурете ја чинијата со бадеми и ореви и оставете да се олади. Потоа исечете ја плочата со остар нож на 4 шипки за мусли.

---