Дукан - Колекција рецепти - Фаза 2; ПГ - улога на Биг Мек

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

Извор: Анџелика Хајнрих - Искуства и рецепти на Дукан - 30 октомври 2019 година

Вечерва имаше BigMäc Rolle.

Тесто:
3 јајца,
250 гр кварк (или падобран),
1 суп.л-патки овесни трици (додадете во дневна количина или користете WK или семе од болви)

Добро промешајте и ставете на (хартија за печење) плех (тесто е течно) во загреана рерна на 180 степени околу 15-20 минути

Полнота:
Во тава со сол и бибер пржете посно мелено месо или тартар
Салата од санта мраз (имав рукола)
евентуално сирење. под 7%
Исечете 3-4 кисели краставички на мали парчиња
домат

Сос:
70g јогурт.
15g вода краставица.
15g сенф.
20 гр кечап.
мал исечен кромид. се меша по вкус!

Се шири малку сос на печената топла школка. Со хак. Салата Краставица. Домат (Сирење) Прелијте го со остатокот од сосот и превртете го.

Прави голема ролна за најмалку 2 порции | додатоци | pmn-ad-14b6.jpg-invaddpicsinvv |/додатоци |

---