Дури и стабилната тежина би била голема придобивка
Со губење во просек од три до шест килограми кај населението, може да се спречат 40 проценти од случаите со дијабетес; би било околу 22 проценти доколку тежината се стабилизира.
Објавено од Томас Милер на 25 април 2017 година во 5:01 часот
Со слабеење би се спречиле четири од десет случаи на дијабетес тип 2.
Колку е поголема телесната тежина на лицето, толку е поголем ризикот од дијабетес. Ако прекумерната тежина и дебелината кај популацијата може постојано да се спречуваат, тешко дека ќе има некој дијабетес тип 2. Сепак, ваквите игри со умот се од мала помош кога станува збор за ограничување на епидемијата на дијабетес, на крајот на краиштата, процентот на луѓе со прекумерна тежина во популацијата продолжува да се зголемува. Исто така, практично е невозможно за повеќето од погодените повторно да постигнат БМИ под 25.
Значи, ако сакате да ја намалите инциденцата на дијабетес, потребни ви се пореални концепти. Истражувачите околу Др. Адина Фелдман од Универзитетот во Умеа во Шведска размисли и пресмета што би донело мало слабеење или барем стабилизирање на тежината (BMC Public Health 2017; 17: 170).
Повеќето од нив добиваат ремени со сланина
Научниците ги оценија информациите од програмата за интервенција во Вестерботен. За програмата, жителите на шведската провинција Востерботен на возраст од 30, 40 и 50 години беа поканети на здравствен преглед. Лекарите утврдија висина, тежина, БМИ и толеранција на глукоза; дебелите учесници добија совети за диета и начин на живот.
После следен период од десет години, околу 33,000 луѓе кои првично немале дијабетес учествувале во програмата. Во меѓувреме, нивниот БМИ се зголеми од просек од 25,0 на 26,3, а процентот на учесници со нормална тежина (БМИ под 25) се намали од 55 на 41 процент. Скоро 57 проценти од инволвираните се здебелиле значително, 29 проценти ја држеле и само 14 проценти успеале да тежат помалку отколку на почетокот на програмата.
Во текот на десетте години, малку повеќе од 1.000 учесници (3,3 проценти) развиле дијабетес, од кои една третина веќе забележале за време на основниот преглед со зголемени вредности на гликоза во гладно или ограничена толеранција на глукоза.
Како што се очекуваше, луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да развијат дијабетес, но секое зголемување на телесната тежина корелира еднакво со стапката на дијабетес. Според пресметките на Фелдман и соработниците, ризикот од дијабетес се зголемува за пет проценти ако телесната тежина се зголеми за еден процент - без оглед на почетната вредност.
Сепак, возраста е одлучувачка: кај 30-годишници, зголемувањето на телесната тежина не влијае на инциденцата на дијабетес, освен ако не се дебели на почетокот. Спротивно на тоа, ова малку придонесува за промена на веќе високиот ризик од дијабетес кај постарите учесници, ако тие веќе имаат многу прекумерна тежина. Сепак, луѓето со прекумерна тежина имаат најголема корист кога ќе успеат да изгубат тежина: Тогаш инциденцата значително паѓа според резултатите од анализата.
Голем потенцијал за превенција
Од информациите, тимот на Фелдман пресметал дека околу 40 проценти од случаите на дијабетес кај популацијата може да се спречат ако тежината на средовечната популација може да се намали за пет проценти или БМИ за 1,5 поени. Во зависност од големината на телото и почетната тежина, ова би значело дека луѓето над 40-годишна возраст треба да изгубат во просек 3-6 кг. Инциденцата на дијабетес може, сепак, да биде масовно намалена ако популацијата на средна возраст е во можност да ја задржи својата тежина (± 1,0 кг/м2). Тогаш би се очекувале 22 проценти помалку случаи на дијабетес отколку со сегашниот развој со зголемување на БМИ од 1,6 поени за десет години.
Ако се земат предвид само луѓето со прекумерна тежина и дебели, кои сочинуваат околу половина од населението, стабилизацијата на телесната тежина може да спречи 14 проценти од сите случаи на дијабетес кај целото население, а намалувањето на БМИ за 1-2 поени би спречило 23% од сите нови случаи. И ако само сите дебели луѓе беа во можност да ја намалат својата телесна тежина за 5-6 проценти, а потоа да ја одржуваат десет години, ова ќе спречи околу 8% од целиот дијабетес кај населението.
Намалување на телесната тежина за пет проценти е она што се смета за половина реално според безброј студии за интервенција и диета. Затоа, истражувачите на Фелдман се сомневаат дека мерките што доведуваат до умерено слабеење или стабилизирање на тежината можат значително да ја намалат појавата на дијабетес. Тие во ова гледаат голем потенцијал за превенција од дијабетес.
Студијата накратко
»Податоците за БМИ и толеранција на глукоза беа редовно собрани од 33.000 учесници во програмата за интервенција во Вестерботен во Шведска.
„Во рок од десет години, 57 проценти се здебелија значително, 29 проценти ја задржаа својата тежина и само 14 проценти изгубија тежина.
»Во текот на студијата, малку повеќе од 1.000 учесници (3,3 проценти) развиле дијабетес тип 2.
»Резултат: 40 проценти од случаите на дијабетес кај населението може да се спречат ако луѓето над 40 изгубиле во просек 3-6 килограми; Би било 22 проценти ако ја одржат својата тежина стабилна.