Две диети во една Слабејте 18 кг за 2 месеци! • Добар ден Јаси •
Малку е тешко, но не и невозможно да изгубите неколку килограми за само еден месец или два. Сепак, тие се две диети што, чувано во исто време, помага да изгубите тежина скоро 20 килограми за 2 месеци, според Фрумоаселе.ро. Сè е за останување по завршувањето на диетата, и за тоа мораш постепено повторно воведувајте храна а последниот оброк секогаш треба да биде во 20 часот.
Првиот е диета заснована на варен ориз што ќе трае една недела по што ќе продолжи за две недели, за кое време ќе се одржи диетата број 2. Поради фактот што оризот содржи голема количина на калиум, тоа ќе помогне да се елиминираат течностите од организмот, со што ќе дојде до слабеење. . Еве од што се состои оваа диета:
Варете 250 грама ориз без сол (солта придонесува за задржување на водата во ткивата, што е безбеден начин да се акумулација на маснотии).
По вриење, оризот е поделен на пет делови. Можете да користите ориз басмати затоа што е повкусен. На пет порции се консумира во текот на денот, кога и да сте гладни. Можете да комбинирате ориз со печено јаболко, варен кромид, домати или спанаќ. За време на диетата можете да пиете обична вода, шок чај или ладен незасладен чај од бреза.
Оваа диета е полесна за одржување, овозможува потрошувачка на леб, посно месо (само варено или на скара), свежо овошје и сирење.
Појадок: чаша незасладено кафе, 2 парчиња тост.
Ручек: пире варен зеленчук: 100 гр живина на скара, две парчиња леб, јаболко или киви.
закуска: јогурт со малку маснотии во кој се додаваат 2 капки лимон.
Вечера: супа од зеленчук, 100 гр живина на скара или две тврдо варени јајца.
Еднаш неделно јајцата може да се заменат со слабо сирење(ако чувствувате потреба) Барем една чаша минерална вода се консумира помеѓу оброците. Слабеењето е загарантирано ако диетите точно ќе следат.