Движечката група пог
# 91
Јас сум депресивен После еден месец големи напори, поминаа 250км, потрошени 13000 калории, ништо не изгубив.: ((((((((
не ми кажувај дека ставам мускули: ((((((((
# 92
Јас сум депресивен После еден месец големи напори, поминаа 250км, потрошени 13000 калории, ништо не изгубив.: ((((((((
не ми кажувај дека ставам мускули: ((((((((
Јас ти верувам и жалам за тебе, затоа што слабиот беше веројатно целта на движењето.
Од моето искуство. само одењето не помага во слабеење и особено не веднаш (можеби по околу 6-8 месеци да видите нешто), затоа ви треба малку напор без оглед дали одите брзо (обидете се да ја направите растојанието за пократок временски период). timo), дека одам по нерамна земја, но со одржливо темпо.
Знајте дека ова движење е корисно, не само за здравјето, туку ќе имате и вашето тело да се смири поинаку со текот на времето, иако вагата не кажува многу.
Велам не оставај не, пробај со движењето, погледни, ја напуштив идејата за движење за да ослабам, сакам движење како еден вид живот - иако би сакал да ослабам, да не бидам на работ на анализа.
# 93
Не уредувам повеќе, тука ќе напишам што заборавив да напишам во претходната порака.
Во првите недели ослабев добро, околу еден кг неделно, но покрај интензивното движење (нордиско одење, но не мислам дека бев многу брза на почетокот, но не беше ниту прошетка.) Исто така, одржував диета со јаглени хидрати. Тогаш ослабев скоро 8 кг, што е многу добро за мојата возраст.
Откако се вратив на јаглени хидрати, иако продолжив со нордиско одење, вратив скоро 5 кг за околу една година. Сè уште слабеам, но некако ја враќам тежината. но реков дека се додека тестовите се во ред, тоа значи дека е во ред и така натаму.
Секако, ако не готвев и јадев, тоа ќе беше друго прашање. Не пијам (само на Велигден и Божиќ), не пушам. И јас морам да имам порок.
# 94
Мај, така што сум во континуиран јо-јо неколку години. Отидов кај нутриционисти, одржував секакви диети. Ми рекоа дека мојот базален метаболизам е пренизок поради диета и јаде малку и дека треба да го зголемам движењето, бла, бла. Добро, движење воила и ништо, ништо.
Можев да седам тивко на каучот наместо да излегувам на ветер и милостина дожд.
# 95
Можев да седам тивко на каучот наместо да излегувам на ветер и милостина дожд.
Не е така, но ќе видите дека ако продолжите да се движите, ова ќе го забележите со време.
# 96
Јас исто така чував ниско ниво на јаглени хидрати, но потоа како што јадев јаглехидрати отекував. Сега не ги избегнувам јаглехидратите, но не ги барам ниту тие (последниот нутриционист ми рече дека имаш јаглени хидрати на секој оброк, добро ставам 5 кг).
# 97
Јас тоа го имам кажано претходно и повторно го велам, јас лично никогаш не сум имал режим на слабеење.
До сега . Јас дури и не знам точно колку години поминаа откако престанав да пушам, како и да е, 11-12 мислам дека немав проблеми со тежината (според моите стандарди не според оние на СЗО), но откако престанав да пушам, зедов скоро 20 кг за многу кратко време, на кои кг се додадоа откако започнав третман за напнатост.
Па, никогаш не сум бил во можност да го сторам тоа и мислам дека нема да можам да ги симнам ако останам здрав.
# 98
Judудоке, јас исто така забележав дека одењето е многу повеќе калории од истото растојание со велосипед. И сега искрено, не е лесно ниту возењето велосипед. Вчера се вратив дома. Ми се тресеа макароните кога слегов од велосипедот и ме боли газот од неговиот. Денес сум во автомобилот. Сакам да дојдам до таа јога во топлина и влажност. .Е се измочам од таму.
тесто, Јас целосно те разбирам. Сè уште сум во иста тежина. Само што подобро се вклопив во некои фармерки што беа поправени. И, мускулите ме болат таму каде што дури и не знаев дека ги имам.За жал, не се измерив затоа што немав специфичен момент кога започнав да се движам. Отсекогаш сум правел прошетки. Да речеме, отидов малку повеќе во теретана. Но, погледнете на колена, направив пауза од трчање. Јас некако го надокнадив со одење и возење велосипед. Мислев дека ќе имам проблеми со мојот велосипед и болка во коленото, но беше добро.
Како заклучок, ниту слаб, ниту заситен .
# 99
Отилија, да, и јас подобро се вклопувам во мојата облека, но сакав да видам нешто за тие проклети ваги: ((((
# 100
Пфуу, гладувам јадам само меки работи и ластовички ситни колку грашок, па ми се досадува на масата. заради забите:(
Веќе ослабев, но не ми одговара, лицето ми е нацртано и се чувствувам слабо. Па и тоа не е добро.
И скалата. не е толку релевантно, некогаш задржувам течности, друг пат повеќе личи на мене, но имам конкретен грб, затоа сум многу возбуден, друг пат изгледа помалку, но едвај се вклопувам во облеката. Не знам дали точно самата тежина е стандард, за мене е важно како изгледам облечено и како се чувствувам. а благодарноста на другите е повторно субјективна и не треба да се зема предвид. Неколку пати добив тотално различни мислења во теретана, каде што се во хулахопки и маица и може да се види сè, некои рекоа дека ослабев, други дека се здебелив, вистината беше дека блескав стагнирачки, па затоа е неубедливо.
И се појавија 5 кг неповратни кг на околу 10 години, т.е немам ништо со нив, и не сакам ни јас, тежината од 20 години не ми одговара повеќе, ниту стилот, ниту ставот, затоа ги земам како такви, се дел од созревањето