Дводневно списание за детоксикација Крјутерконтор
2-дневен третман со детоксикација за повеќе перформанси и благосостојба.
Новата година штотуку започна. И покрај сите ваши планови и добри резолуции, дали се чувствувате постојано исцрпени и уморни? Може да се должи на вашиот метаболизам. По многубројните празници со богата храна, многу алкохол и премалку вежбање, органите за варење, цревата, бубрезите и црниот дроб ги достигнаа своите граници.
Сега е време за детоксикација. Тоа го детоксицира вашето тело, го ослободува од излишни киселини и пред сè го подобрува метаболизмот. Не е потребен особено голем напор за ова. Само земете викенд за себе и извршете го вашиот индивидуален третман со детоксикација во мир и тишина дома.
Вашата лична пауза започнува
За да можете да се концентрирате целосно на вашето тело во текот на целиот викенд, треба да ги започнете подготовките во петок напладне. Намерно оставете ја работата зад вас. Ако имате можност, одете неколку постојки дома, наместо да се возите со автобус или воз, веднаш пред влезната врата. Размислете кои билни чаеви најмногу ги сакате. Изберете го вашиот омилен чај. Алкохолот, цигарите и кофеинот ќе бидат избришани од вашата свест во следните неколку дена. План за прошетки, посета на базен или некоја друга физичка активност во која уживате. Ако потоа успеете да ги следите нашите упатства до недела навечер, ќе се чувствувате препородени во понеделник наутро.
Сабота и недела се денови на детоксикација
Наутро: Веднаш по станување, на празен стомак, испијте голема чаша вода со прскање јаболков оцет. За појадок, земете мешавина од 125 ml вода, 1 лажица мелено ленено семе, 1 лажица сушено Брусница и 1 лажичка ленено масло. Ленените семиња и лененото масло содржат вредни есенцијални масни киселини, семе од лен и малите црвени бобинки содржат многу витамини и растителни влакна. Покрај тоа, брусниците му даваат на инаку невкусниот појадок овошна, свежа нота.
Пладне: Јадете полн со компири на пареа и зеленчук на пареа. Двете се т.н. Градител на база. Овие помагаат да се неутрализираат вишокот киселини и да се исцедат од телото. Зеленчукот кој главно содржи витамини растворливи во масти, како моркови, може да се збогати со малку ленено масло.
Вечерта: Јадете ја истата мешавина од ленено семе и брусница што ја користевте наутро.
Генерални информации
Во текот на целиот викенд, со исклучок на спиењето, се разбира, пијте чаша билен чај на телесна температура и чаша вода на секој час. Вкупно, треба да биде два до три литри чај плус вода дневно. Минералите и билните состојки што ги содржи го стимулираат вашиот метаболизам и го ослабуваат чувството на глад. Дозволете си малку одмор. Сепак, проверете дали вежбате доволно на свеж воздух. Вие исполнувате витален витамин Д и се расположувате. Легнете веднаш штом сте уморни. Спијте најмалку седум, подобро осум часа.
По детоксикалниот викенд
Дали се концентриравте исклучиво на себе и на вашата благосостојба два дена? Добро! Можеби сте изгубиле килограм или две и вашите омилени фармерки повторно ќе се вклопат без да мора да се влечат во стомакот. Што е со обидот да ги зачувате позитивните аспекти на оваа мала детоксикација во вашето секојдневие? Јадете повторно посвесно, избегнувајте готови производи, безалкохолни пијалоци и премногу сол. Наместо тоа, фокусирајте се на природна храна, зачинете ги јадењата со ароматични билки и зачини со вредни состојки. И за крај, но не и најмалку важно: редовно одморете се со вкусна шолја чај.