Двојката изгуби 178 кг за 2 години - со само 2 едноставни правила, а денес не се
27.12.2017 09:23
Лекси и Дени Рид од Индијана, Америка, имаа многу прекумерна тежина. Тие сакаа да имаат деца и да живеат заедно, но нивната тежина едноставно беше проблем. Лекси имаше околу 220 кг, додека Дени тежеше 127 кг. На Нова Година 2016 година, парот конечно реши да направи нешто во врска со вишокот килограми, како Денес. Тие одлучија да ослабат без операција, специјална диета или личен тренер. И две години подоцна изгубија 178 кг заедно, Лекси изгуби само 137 кг!
Но, како успеавте да изгубите тежина? 27-годишникот вели дека имало две главни работи: јадевте здраво и нездравата храна и пијалоци ги заменивте со посни маснотии, зеленчук и вода. Второ, тие престанаа да гледаат телевизија заедно и одеа во теретана половина час 5 пати неделно.
Поставив новогодишна резолуција 1/1/16. Оваа слика од ноќта пред да го започнеме патувањето зборува за мене. Немавме идеја како точно ќе изгубиме тежина или дали ќе успееме - но бевме решени да се обидеме. Знаевме дека заедно сè е можно. Тежевме вкупно 765 кг и се хранивме со животот што го живеевме. Заедно започнавме подготовка на оброци, пиење вода наместо сода, се откажавме од гледање телевизија и почнавме повеќе да се движиме, одевме во теретана само 30 минути пет пати неделно, фокусирајќи се на нашата иднина секој ден, поставувајќи цели - и од ден на ден тежината се грижеше на своето јас. Не чекајте Нови години како што чекавме - ПОЧНЕТЕ ДЕНЕС!
Колку повеќе време поминуваше, толку полесно се движеше Лекси. Првите 10 килограми паднаа брзо. Тие беа многу поддржувачки едни на други.
Лекси пишува: „Постојат работи што не можеме да ги направиме заедно во последните 10 години и сега тој конечно може да ги стави рацете околу мене и да остариме заедно“.
Парот може да биде многу горд на постигнатото! Споделете го ова ако сакате да ги инспирирате и другите со тоа!