Еј ТПУ По празниците сакам да одам на диета, освен строга храна, сакам да спортувам, но
Диета за која разбрав дека вроди со плод и дека дури и Викторија Бекам по бременоста и многу брзо ослабеше е диетата „Пет раце“.
На кратко, тоа е диета која вклучува консумирање на пет „оброци“ на ден, кои како количина треба да се вклопат во едната рака.
За повеќе детали, можете да пребарувате на Google.
И заврши како Викторија Бекам, безоблична анорексична. Глупава диета.
Кога ја препорачав оваа диета, не ја препорачав со намера да и предложам да стане како Викторија, туку само затоа што сакаше да изгуби неколку килограми за кратко време. Сите знаеме колку брзо Викторија изгуби тежина со оваа диета 9 и по бременоста. ), да не спомнувам дека сестра ми го проба и вроди со плод (иако се чинеше глупаво да се спомене како одговор)
Не сакам да ослабам брзо, сакам да ослабам навремено за да не влијаам на моето здравје.Навистина би сакал да ослабам околу 10-12 килограми до мај-јуни, но имам и 13 години и би сакал да ослабам. нема негативни ефекти по оваа диета, и јас знам што да јадам, би сакал да знам повеќе за вежбање и како што реков сакам да вежбам дома (имам свои причини) и ве замолив за некои мали совети, фитнес вежби или зумба да ми помогнете малку, знаете дека диетата без движење не е можна, но моето тело се прилагодува на секое движење и можам ефикасно да ослабам со одржување на диета. Апсолутно било каков вид на вежба е добредојден се додека можам да ја изгубам „непријатната“ тежина, да речеме .
Изгубив 17 кг без никаква диета:
Јадење правилно, имајќи околу 5 оброци на ден + спорт.
Во куќата можете да направите многу, можете да најдете доволно на youtube.