Како влијае врз нашето однесување во исхраната
Кесичката чипс додека гледате телевизија, која одеднаш е празна, или чоколадната табла во канцеларијата до која се пристигнува сосема несвесно. Кој не го видел ова порано?
Секој има одредени нутриционистички модели кои ги враќа скоро автоматски одново и одново. Започнува со шопинг: Набerveудувајте се и обрнете внимание на она што се случува во вашата глава кога одите на шопинг, готвите нешто или само јадете. Кога ја дознавте вашата лична шема на јадење, можете да ја промените, на пример, за да изгубите тежина или да се храните поздраво.
Дневник за исхрана или дневник за исхрана може да помогне во анализа на однесувањето во исхраната. Ова ја зголемува свеста за сопственото однесување. Но, што всушност влијае на нашето однесување во исхраната? Станете свесни за надворешните влијанија. На овој начин можете подобро да се справите со негативните влијанија.
Рекламирање и храна
Без оглед на тоа дали ќе вклучите телевизија, прочитајте списание, сурфате на Интернет или ќе се шетате низ градот: рекламирање храна скокајќи кон вас насекаде. Дури и ако многу луѓе се на мислење дека го оставаат целосно ладно: Рекламирањето работи. И потсвесно, за да не ни забележите.
Набationsудувањата на децата од градинките покажаа дека откако децата видоа реклами за брза храна и слатки, тие јадеа многу понездраво од порано. И тоа потполно несвесно.
Но, рекламирањето не е ефективно само кај деца и адолесценти: среќни и слаби модели кои ни покажуваат чоколадо од јогурт, сочни јадења од рерна подготвени од убави мамички во пријатна куќа или среќни деца на кои среќно им се дава дополнителен дел од млеко или витамински бонбони . Сето ова влијае и на возрасните.
Рекламирањето ни покажува што би сакале и го поврзува производот со позитивни емоции. Ако ги видиме производите подоцна во супермаркет, се јавува асоцијација со добро чувство и завршува во количката.
Од детството ...
Мајка, баба или татко, без оглед кој ја подготвувал храната во детството или адолесценцијата, таа има трајно влијание врз нас, без разлика дали сме свесни за тоа или не. Тортата што секогаш се печеше за роденден, празничното печење на празници или срдечната супа во студените зимски денови.
Внимавајте внимателно дали сè што сте навикнале е здраво. Запомнете ги здравите јадења и почесто започнувајте да готвите сами. Во многу семејства овие денови, готвењето за жал е занемарено. Тоа е општествено важен елемент со кој здравите навики во исхраната лесно можат да се пренесат на сопствените деца.
Скандали со храна насекаде
BSE, расипано месо, хормони во месо, пестициди во овошје и зеленчук и што друго не веќе постоело. Овие настани имаат влијание и на тоа како и што јадеме. Апсолутно нема потреба од паника во секој скандал.
Секој што ќе донесе одлука за купување при купување намирници не само што зависи од цената, туку и од потеклото и квалитетот, ја прави токму вистинската работа. Затоа што ние потрошувачите не сме целосно невини од скандалите и можеме да влијаеме на нив со нашето однесување.
Студиите покажаа дека луѓето кои ја ценат храната со добар квалитет не мора да живеат поскапо во целина, затоа што почесто се одрекуваат од брзата храна и слатките, кои не се ефтини во целина.