Еј За неколку дена решив да ослабам
Мојата колешка изгуби многу тежина и веќе некое време оди во Кангу. Се гледа дека ослабе многу, но исто така слабееш и во теретана.Во Кангу се забавуваш и истовремено слабееш.
Не заборавајте, покрај салата, бидете внимателни и со храната.
Оди Канго! Вие слабеете и со двајцата, но во Канго е многу позабавно!
Фитнес, јади брат затоа што нема да имаш енергија. Само обидете се да намалите, а не да прескокнувате оброци.
Еј, двете опции се одлични затоа што:
Кангу скоковите ја работат секоја мускулна група, фокусирајќи се на стомакот и задникот, обично најпроблематичните. Импресивниот број на калории што можете да ги потрошите преку сите вежби извршени на скокови во кангу се уште еден многу силен аргумент. Експертите велат дека околу 150 калории се согоруваат за околу 10-15 минути, па замислете колку калории ќе потрошите по еден час џогирање во паркот, носејќи специјални чизми. Вие всушност можете да скокате на самото место, како кенгур, за да вежбате тае бо или аеробик, а резултатите ќе бидат десет пати повидливи, за многу пократко време. Покрај тоа, ќе откриете дека е крајно смешно и нема да ве погодува премногу брзо досадата што обично се поставува по неколку десетици сесии за аеробик. Фактот дека можете да изведувате секаков вид на движење додека ги носите тие специјални чизми ви дава импресивна слобода, и така можете да станете господар на сопствените вежби, да изведувате класични движења или да раѓате нови движења и вежби. Скоро сè што можете да помислите во однос на вежбањето може да се стави на „скокачки“ чизми, а наскоро ќе откриете дека аеробикот никогаш не бил толку забавен.
Други причини зошто е добра идеја да им се даде шанса на кангу скокови се затоа што ги намалуваат повредите на глуждовите, 'рбетот или колковите, намалувајќи го влијанието на телото со земјата до 80%. Така, може да се забележи очигледното потекло на овие скокови во медицината за обновување и гимнастиката, постапката честопати се користи од спортисти кои претрпеле повреди или од пациенти кои морале физички да се опорават од несреќи. Покрај тоа, скокањата во кангу се познати по своите поволни ефекти врз срцето и белите дробови, покажувајќи ја нивната улога како кардио вежби. Дополнителна физичка сила, мускулен тонус и зголемена еластичност; Ова се само неколку од придобивките што можат да ги почувствуваат и видат сите што ќе изберат да вежбаат скокови во кангу. Без разлика дали сакате да се одржувате во форма, или сакате да се „подмладите“, или сакате да добиете поголема физичка издржливост или да се ослободите од целата грозна маст на нозете, бутовите, колковите или стомакот, сето тоа е можно по неколку сесии. на кангу скокови.
Додека фитнесот има корисни ефекти врз:
-Кардиоваскуларен систем: ја зголемува количината на крв што срцето може да ја турка; количината на крв во садовите се зголемува; крвта станува пофлуидна и полесно циркулира низ артериите и вените (помага при атеросклероза, исхемична срцева болест, хипертензија).
-Пулмонален систем: белите дробови стануваат способни да проветруваат поголема количина на воздух во минута (помага при хронични белодробни заболувања).
-Скелетен мускул: ја зголемува силата, издржливоста и силата; мускулите "се топат" со побавно темпо, со возраста (помага при болки во грбот, фрактури што се јавуваат при паѓање, кај постари лица);
-Масно ткиво: ја намалува вкупната масна маса во задникот на висцера (помага на дебелина);
-Метаболизам на јаглени хидрати: ја зголемува способноста на мускулите да извлекуваат (земаат) гликоза од крвта (му помага на дијабетесот);
-Метаболизам на маснотии: ја зголемува способноста на мускулите да земаат маснотии од крвта и да ги користат за да обезбедат енергија (помага при атеросклероза);
-Одбранбена функција на организмот (имунитет): ја подобрува способноста на имунолошкиот систем да одговори на микробиолошка агресија (инфекции);
-Дигестивни процеси: го подобрува цревниот транзит, елиминирајќи го запекот (помага за рак на дебелото црево);
- Нервен систем: ја подобрува брзината на реакција и брзата реакција на разни стимули (помага при фрактури предизвикани од пад на стари лица);
-Когнитивни функции: ја подобрува брзината на реакција и ажурноста на одговорите на разни стимули (фрактури предизвикани од пад на стари лица);
-Психо-социјално однесување: ја подобрува сликата за себе, професионалната ефективност, семејното однесување и воспоставува „благосостојба“ и радост за живеење (депресија и вознемиреност)