Easy-Detox Вака успева совршениот викенд за детоксикација
Чувствувате светлина и енергија, правејќи нешто добро за вашето тело - не ви треба обемна програма за пост. Честопати еден викенд е доволен!
Детоксикација за време на викенд? Многу е лесно!
Можеби ви е исто така запознаена со оваа желба за пролет: Исто како што цвета природата по хибернација, вие и самите сакате да ја започнете новата сезона свежа и здрава. Што треба да направите за да го добиете тоа ново чувство? Зошто да не пробате детоксикациски викенд кој му дава на телото пауза, го разгалува и му помага да фрли баласт. По само два дена ќе имате повеќе енергија и ќе се чувствувате полесни - ветуваме!
однапред совет за девојка: Против желби
. чајот од нане помага. Го исполнува стомакот, се загрева одвнатре и неговите ароми го стимулираат метаболизмот на маснотиите.
Вака работи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
План за исхрана
Има два дена чисто растителна храна, едноставно подготвена: некогаш како супа, понекогаш како смути. Не мора да се плашите од појава на глад, бидејќи телото се снабдува со растителни влакна во текот на целиот ден, што го исполнува стомакот. И, ве молам, не заборавајте: секогаш пијте многу! Идеално два литра на ден. Ова е единствениот начин да се осигура дека сврзното ткиво и сите органи и садови се темелно исплакнати. (Медицинска) вода е идеална, на пример од Statatlich Fachingen или Adelholzener. Исто така, добро: билни чаеви, кои го стимулираат метаболизмот и обезбедуваат пријатно чувство на црево. Подобро е да се избегнуваат стимуланси како што се кофеин, никотин и алкохол - тие ја инхибираат детоксикацијата. Ако не можете без кофеин, пијте еспресо (без млеко) или зелен чај. Ако сакате, можете да го повторите мини лекот за детоксикација два до три пати месечно.
Детоксикација по нарачка:
Ако не сакате да готвите сами, можете да ги доставувате посните јадења:
- Detox Delight нуди 3-неделни, како и дневни лекови со сокови и/или супи. Од 48 евра. Инфо: detoxdelight.de
- Френк сокот има 1 до 5-дневни лекови со сокови и/или супи. Исто така со претплата. Од 42 евра. Инфо: thefrankjuice.com
Спорт и релаксација
За време на детоксикационите денови, избегнувајте исклучително тешки програми за фитнес што ве оставаат без здив. Овие вклучуваат, на пример, брзо џогирање или обука за градење мускули. Лабавото трчање и одење (максимум 30 минути) или нежната јога, од друга страна, промовираат внатрешно чистење, бидејќи органите за детоксикација, како што се кожата, црниот дроб и бубрезите, се добро снабдени со крв. Покрај тоа, вежбањето обезбедува распаѓање на стресните хормони на стресот. Што друго е добро: Легнете на каучот со топла обвивка на стомакот. За да го направите ова, завиткајте шише со топла вода во влажна крпа, ставете го на горниот дел од стомакот, покријте го и опуштете се 20 минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата