Easyесика Симпсон изгуби 45 килограми толку лесно
Со цел да ја промовира својата сопствена нова колекција, мајка на три деца се фрли во школка, се пофали со слабеењето и виткото тело.
Најпродавана авторка и мајка
Essесика Симпсон е успешна во играта подолго време и не само што можеше да ги полуди сите со нејзиниот хит сингл „Овие чизми се направени за Вокин“, туку и донесе свои мемоари на пазарот, а со тоа и на Newујоршката листа на бестселери Times цитира. Соодветно, таа е исто така во брак по втор пат и има три здрави деца. Бирди Меи е пиле на бандата, која е родена во март 2019 година и го комплетираше шестчленото семејство.
Скоро 40-годишната девојка не сакаше да се справи со вишокот килограми, но ја објави борбата за нејзините улоги и се вели дека изгубила горда 45 килограми во рок од шест месеци. Деловната жена со кратка должина од 1,61 метар го објасни ова барем во септември 2019 година и ги напиша следниве зборови на Твитер:
"Шест месеци. 100 фунти надолу. Да, бев на 240 фунти (околу 109 килограми). Јас сум толку горд што повторно сум себе. Дури и да ми се чинеше невозможно, решив да работам уште повеќе “.
Затоа, таа се спушти
Essесика успеа да ја одржи својата тежина цели девет месеци и сега му дозволи на нејзиниот личен тренер Харли Пастернак да дава интервјуа. „Јас сум повеќе од горда на оваа жена. Работам со неа повеќе од дванаесет години и таа е најслатката, нај polубезна и најпочитувана личност на светот “, објасни 45-годишникот преку Инстаграм.
За разлика од другите starsвезди кои секојдневно се потуваат со бокс или тренинзи со висок интензитет, програмата за обука на essесика се однесуваше на одење - поточно 14.000 чекори на ден. Но, интензитетот на нејзините тренинзи исто така беше зголемен и имаше моменти кога мајката на три деца беше во можност да се опушти. Личниот тренер дури и дозволи да јаде измамени оброци цела недела. Харли верува дека ова го прави празникот малку „поизбалансиран и одржлив“. Тој додава: „Не мора да ги имате сите ваши задоволства во еден ден. Всушност, малку е грубо за да се стори на тој начин “.
Фитнесот фанатик не сакаше Jесика да стори нешто „премногу тешко, болно, напорно или мачно“ и беше важно толкувачот „Овие чизми да се направени за Вокин“ не само што се оддалечува барем еден час секој ден Паметни телефони, таблети, ТВ и копродукции, но исто така има и цели седум часа сон. „Толку многу луѓе ја потценуваат важноста на сонот во бестежинска состојба и управување со телесната тежина“, рече Пастернак.
„Полека ги зголемивме [тренинзите и придружните чекори]; започнавме многу едноставно и полека го зголемувавме. Започнавме со тренингот на целото тело, по еден сет од секоја вежба, без навистина да правиме премногу интензитет. Потоа постепено го зголемувавме обемот и интензитетот. Фокусирајте се на неколку мускулни групи секој ден. Различни мускули секој ден во неделата “, рече тренерот, кој е клиент на Симпсон повеќе од една деценија. И ова може да се види во случајот на мајка на три деца:
Самата essесика Симпсон има скоро 40 години, сè уште е подготвена да позира за слики во бикини и ја промовираше својата нова линија облека:
Сеопфатната исто така додаде преку Инстаграм дека ќе се разбуди наутро „пред трите деца“, така што веќе ги има во џеб сите чекори за денот. Исто така, ќе го искористи времето да се помири со себе и да биде психички на вистинското ниво за да може целосно да се прилагоди на своите потомци.