Интермитентна употреба на додатоци во исхраната - едубилно
Јас сум Фил Бом, Ко-основач на edubily.de. Завршив диплома за спортски менаџмент и новинарство на универзитетот Митвеида. Поради цревна болест, морав интензивно да се занимавам со здрава исхрана и разни форми на диета уште од рана возраст. Во едубилност, главно се грижам за организациските процеси.
Извештај за искуство од Симу
Веќе четири години ги оптимизирам вредностите на крвта. Почнав со разни недостатоци. Најголемото градилиште веројатно беше сериозен недостаток на цинк.
Како резултат, ќе настинев секој еден до три месеци за десет години. Настинката траеше две недели и обично се ослободував од кашлицата по четири недели. Една до три недели се чувствував бесконечно депресивно!
Кога ги поправив првите недостатоци, целата работа се претвори во мала зависност. Пробан е секој додаток во исхраната што може да се замисли. Со многумина почувствував позитивна промена, со некои не се случи ништо забележливо. Но, не мора секогаш да е така. Многу работи влијаат само долгорочно на нашето здравје.
Но, моите искуства беа неверојатни. Добив имунолошки систем кој никогаш порано не го познавав. Кога ме нападна вирус на настинка, забележав мало гребење на грлото и кога дојде студот, следното утро повторно бев во форма. Моето расположение и толеранцијата кон стрес енормно се зголемија. Бидејќи сум татко на две мали деца, тоа можевте да го почувствувате повеќе од јасно. Секогаш бев добро расположен и животната енергија ми се креваше неизмерно. Имам педометар со години. Со години морав да се борам да ги направам моите 10.000 чекори на ден.
Со моето ново оптимизирано тело, мојот просек над еден месец е 17,000-20,000 чекори на ден, 50 спрата, три до четири сесии за обука на сила неделно, работам 80% на универзитет, а исто така подготвувам разни спортисти за шампионски и 50% од времето ги чувам своите деца, бидејќи сега сум разделена. Секогаш кога ќе поминам викенд со други луѓе, станувам наутро и обично чекам час или два да станат и другите луѓе.
За разлика од порано, ова значи практично двојно повеќе секојдневно вежбање и помала потреба за спиење. Затоа, 50% повеќе животна енергија не е утопија, но е сосема изводлива!
Некаде по околу три години започнав, на пример кога отидов на одмор, да не земам ништо за една или две недели. Неверојатно, мојата енергија и став кон животот останаа недопрени со текот на времето. Ова полека доведе до сè похрабри експерименти. Колку можам да намалам или да изоставам што? Сè додека повторно не бев толку далеку што имав недостаток на цинк, студената сезона повторно започна и ладниот став кон животот повторно исчезна.
Овој пат веќе знаев точно што му треба на моето тело за да го врати на вистинскиот пат и по два месеци сè помина во најдобар ред.
Во последните неколку години го запознав и законот за моќ/закон. Без оглед за кои работи филозофирав, го открив принципот практично во секоја област од животот. Се чини прилично општо!
Потоа ми осамна, полека ми текна мислата дека треба да биде исто и со додатоците во исхраната. Луѓето продолжуваат да се расправаат за тоа. Некои се колнат во траен внес, други сметаат дека тоа не е потребно, па дури и опасно на долг рок.
Но, не може ли решението тука да лежи во моќта/законот? Го користам за себе повеќе од половина година. Јас сè уште работам одлично и мојот систем повеќе не работи заедно.
Со други зборови, земам додатоци во исхраната само наизменично.
Веќе шест месеци земам неколку додатоци во исхраната пет дена во неделата. Паузирав два дена и еднаш месечно една недела без додатоци. Да бидам искрен, сè уште не знам која е најдобрата шема, дали е многу индивидуална и дали ова се однесува подеднакво на сите супстанции.
Но, мислам дека е добра средина, така што телото не станува премногу неурамнотежено. Поради наизменичното снабдување со изолирани супстанции, тој исто така му нуди на телото можност редовно да ги полни своите продавници!
Исто како што времето на изобилство треба да се менува со времето на глад кога се јаде, додатоците на храна исто така треба да бидат исти. Во секој случај, тоа ми го кажува моето чувство!