Еден човек ги сподели предизвиците со кои се соочува како велосипедист со прекумерна тежина
Велосипедизмот може да биде исклучително забавна форма на кардио за луѓето кои сакаат да изгубат тежина, да го подобрат своето лично здравје или да бидат поактивни во целокупниот животен стил - и спротивно на популарното верување, не мора да бидете слаби. како калем за да го стори тоа.
Алчен велосипедист Леонард Ли создава содржина на YouTube за луѓе кои го споделуваат својот ентузијазам, без оглед на возраста и видот на телото. Во неодамнешното видео, тој расипа некои работи што ги научил за велосипедизмот како повисока личност, вклучително и вообичаени практични пречки, и сеприсутната ситуација за нега на портата и маснотиите што можат да се појават во велосипедскиот свет.
„Како добро познат дебел велосипедист, можам да ви кажам дека да се биде тежок доаѓа со сите видови предизвици кога возите велосипед“, вели тој. „Веројатно најголемиот предизвик за дебелите велосипедисти е дека напорниот велосипедизам е напорна работа, особено кога патот е стрмен. Ова очигледно зависи од односот моќност/тежина ... Јас ќе бидам првиот што ќе го сторам ова ”
Претплатете се на здравјето на мажите
Очигледно е, објаснува тој, дека тешките велосипедисти мора да имаат високи перформанси, во спротивно тие не можеа воопшто да ги надоместат овие склоности. Но, како што добиваат поголема тежина, „голем дел од таа сила е всушност изгубена“. Тој додава дека дури и мала количина на губење на тежината може да помогне во промена на односот моќ-тежина во корист на велосипедист, што резултира со поголема брзина и на искачувањата и на становите.
Едно прашање на кое треба да посветат посебно внимание потешките велосипедисти, вели Леонард, се колената. „Бидејќи искачувањето е многу потешко за нас, имаме тенденција да правиме поголем притисок врз колената“, објаснува тој. „Ова може да се подобри до одреден степен со добро вклопување на велосипедот и осигурување дека висината и положбата на седиштето се точни. Возењето со пониска брзина исто така спречува преголем притисок да помине низ вас “. Коленото се вежба. "
Наоѓање на вистинскиот велосипед за вас прво може да ви помогне да избегнете некои од овие проблеми. Сепак, Леонард истакнува дека ова само по себе често е пречка. „Многу рамки, компоненти и тркала имаат ограничувања на тежината препорачани од производителот“, вели тој. „Никогаш не паѓајте во искушение да ја надминете оваа граница, ако го направите, овој напис може да не успее. Во најдобар случај, гаранцијата е неважечка. Во најлош случај, може да бидете во сериозна несреќа “. Исто така, наоѓањето велосипедска облека што е функционална и ласкава во поголеми димензии може да биде предизвик - иако Леонард вели дали сакате или не сакате да го носите вистинскиот комплет за велосипеди, зависи целосно од вашите лични избори.
Еден од најфрустрирачките и најчестите негативни аспекти на „дебелиот велосипедист“ е несаканиот совет за здравје и исхрана од странци, од кои некои се со добра намера, додека други се навредливи. „Многу луѓе гледаат личност со прекумерна тежина и, од една или друга причина, мислат дека немаат идеја зошто се дебели“, вели Леонард. „Верувајте ми, ние премногу добро знаеме како дојдовме овде.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Може да ја најдете истата содржина во различен формат или да најдете повеќе информации на страницата.
Сепак, поголемиот дел од ентузијазмот на Леонард за возење велосипед е поголем од некои недостатоци. „Општо, велосипедизмот има толку многу придобивки што прекумерната тежина не треба да биде причина да не се вози велосипед“, вели тој. „Ништо во животот нема свои уникатни предизвици и пречки. Или можете да ги видите тие пречки и да ги оставите да го завршат вашето патување токму таму, или можете да уживате во можностите што стојат зад нив “.