Еден човек спиел само 5 часа во текот на ноќта за да ја тестира контроверзната теорија на спиење
Еден човек сакаше да знае дали навистина ни требаат 7-8 часа сон на ден, па затоа тој постави поредок експеримент. Тој тестирал „полифазен сон“, што значи дека спиел 20 минути 6 пати на ден. Оваа програма вклучува спиење четири и пол часа навечер и двапати во текот на денот, не повеќе од 20 минути, вкупно нешто повеќе од 5 часа сон на ден, пишува Buzzfeed.
Пред да ја испита оваа метода, Рајан Бергара се консултирал со лекар Алон Авидан, специјалист во UCLA, кој го советувал да не го пробува ова, заради негативните ефекти што може да ги има врз телото.
„Д-р Авидан ме предупреди дека на луѓето им треба повеќе сон и може да се појават некои краткорочни ефекти, како што се подолго време на реакција, проблеми со помнењето, когнитивни проблеми, недостаток на креативност и раздразливост“, пишува Бергара.
„Првиот и следниот ден беа исклучително тешки за мене. Тешко ми беше да соберам енергија потребна за работа и за секојдневни активности. Петтиот ден веќе ми беше тешко да се концентрирам, очите ми се затвораа. Шестиот ден се појавија главоболките и немав мотив да сторам ништо. Заборавав што сакав да кажам “, рече тој.
На седмиот ден, човекот попуштил. „Ми требаше сон. Не можев. Се откажав. Само што се разбудив. Сè уште не се чувствувам добро. Разочаран сум “, рече тој.
„Полифазниот сон не е добра идеја. Идеално е да спиете 8 часа. 5 часа и 10 минути можат да бидат идеални за луѓе кои и онака не спијат многу. Но, овие луѓе се многу ретки. Тоа е исто како да ставате леб во рерна, која постојано ја вадите на секои 10 минути. Нема да се пече како што треба “, додаде докторот Алон Авидан.