Еден од најкористените методи на губење на природната тежина во Јапонија, Русија и Јужна Кореја!
од администратор · Објавено на 24 јуни 2017 година · Ажурирано на 24 јуни 2017 година
Еден од најкористените природни методи на слабеење во Јапонија, Русија и Јужна Кореја е рецептот со зелено кафе и ѓумбир. Поради многу добри резултати што ги има, овој многу популарен рецепт за слабеење во источните земји има стекнато многу земја во последните неколку години кај жените во западните земји.
Неколку европски студии се обидоа да проверат дали диетата со зелено кафе и ѓумбир ги има дури и резултатите за кои зборуваме и заклучокот дојде како потврда, повеќето од учесниците со прекумерна тежина во овие експерименти изгубија значителен број килограми. Се чини дека највидливите резултати беа против масните маси на стомакот и нозете (до 16% од масното ткиво), без истовремено одржување на специјална диета или практикување програма за вежбање. природно.
Учесниците во студијата мораа да пијат 1-2 шолји зелено кафе со ѓумбир дневно 4 недели, Зеленото кафе е веќе познато по намалување на апетитот, но во исто време има благо диуретично дејство и лаксативно дејство. Gумбирот успешно ги надополнува овие својства на кафето, а истовремено го зајакнува имунитетот, ја подобрува состојбата на кожата и го чисти организмот од токсини.
Идеален начин да се примени овој рецепт за зелено кафе со ѓумбир: една чаша наутро на празен стомак, а втората некаде на средина помеѓу пладне и времето кога одите во кревет. Во никој случај, втората чаша не смее да се пие најдоцна до 18 часот, бидејќи во овој случај може да имате потешкотии да заспиете.
Разликите помеѓу зеленото и печеното кафе
Една од главните разлики е фактот дека внесувањето на кофеин во зелено кафе е потешко да се користи од нашето тело. Бидејќи зрната не поминува низ термичка обработка како во случај на печено кафе, кофеинот во зрната зелена кафе останува врзан во сложени соединенија, и како резултат, потрошувачката на зелено кафе има помалку несакани ефекти што можат да се појават со прекумерна потрошувачка на печено кафе: тахикардија, екстрасистоли, немир, несоница, итн.
Во зелено кафе има многу поголема количина на антиоксиданти отколку во печено кафе. Особено хлорогените киселини, гранка од семејството на фенолни соединенија и нивниот метаболит, ферулна киселина, се наоѓаат на повисоко ниво во зелено кафе, бидејќи преку процесот на печење кафе, некои од нив се губат. Овие хлорогени киселини (CGA) се сметаат за многу корисни за човечкото тело поради нивните антиинфламаторни и антиоксидантни биолошки ефекти. Главните соединенија во зеленото кафе се кафефеилквининската киселина (CQA) и дикафееилквининската киселина (diCQA).
Бројни биохемиски студии покажаа дека овие соединенија имаат одлична биорасположивост, така што телото може лесно да ги апсорбира и користи. Оваа придобивка е многу важна бидејќи антиоксидансите во многу други намирници, иако присутни, не завршуваат да се користат како резултат на неможноста човечкото тело да ги апсорбира ефикасно.
Други корисни својства на зелено кафе
Зелено кафе и ѓумбир, рецепт
Најдобар начин за подготовка ви требаат 2-3 лажички свежо мелено зелено кафе за чаша вода (200мл) и лажичка ѓумбир (внимавајте, не пропуштајте премногу ѓумбир, ќе биде болка да го испиете после тоа ) . Може да се подготви како лушпа или како инфузија.
Ако го претпочитате во форма на лушпа, додадете го кафето и ѓумбирот во водата, и откако ќе зоврие, извадете го садот од шпоретот. Почекајте неколку секунди, а потоа ставете го ликерот од грав на оган и доведете го на температура на вриење уште еднаш. Исклучете го огнот и покријте го садот 1-2 минути, а потоа можете да го пиете кафето. Ако го подготвите во форма на инфузија, ставете го кафето и ѓумбирот во шолја и над нив додадете зовриена вода. Покријте ја чашата 2-3 минути, а потоа можете да уживате опуштено во кафето.
Ако сметате дека вкусот е премногу горчлив или премногу силен, можете да додадете на подготовката на зелено кафе со ѓумбир или малку кафеав шеќер или малку мед, или цимет или 2-3 чешниња или сок од лимон. Доколку се одлучите за сок од лимон, ќе имате дополнителен сојузник против несаканите килограми и токсини во организмот. Доколку преферирате ладно, да се разладува на топол ден, можете да го чувате во фрижидер, а пред да го консумирате можете да додадете сок од половина лимон и да го засладите по вкус со 1-2 лажички мед.
Пијте две зелени кафиња дневно, правилно хидрирајте, избегнувајте нездрава храна што е можно повеќе и правете барем мала лесна физичка активност, а резултатите од оваа бројка нема да бидат долги.
Понудете го ова јадење и на вашите гости, ставајќи чаша зелено кафе на чинија украсена со парчиња корен од ѓумбир. Ние гарантираме дека ќе бидат импресионирани!
За совршена арома во кафето можете да додадете 2-3 чешниња, парче од 2,5 см стапче цимет, 3-4 лисја нане, лажичка морско оревче и неколку семиња анасон. Оставете ја смесата да кисна 5 минути откако ќе ја тргнете од оган, додадете кафеав шеќер по вкус и потоа уживајте во голтање по голтка.
контраиндикации
Зеленото кафе со ѓумбир има и некои контраиндикации. Бремените жени кои дојат, оние со висок крвен притисок, оние со проблеми со спиењето и оние со висока ексцитабилност на нервниот систем обично се советуваат да избегнуваат зелено кафе.