Единствената диета што постои
ОПИС
Она во што веруваме е искуството што го живееме; со промена на нашите ставови, нашето тело во спротивно ќе ја користи храната што му ја даваме.
Оваа книга, Единствената диета што постои, се занимава со оваа премиса и ви овозможува, читателот, практичен метод со кој можете да се тестирате. Она во што веруваме е искуството што го живееме; со промена на нашите ставови, нашето тело во спротивно ќе ја користи храната што му ја даваме.
Но, да пробате пудинг, да видите дали е добар, сепак значи да го вкусите. Пробајте ја диетата на Сондра. Погледнете што ќе се случи.
Еден убав зимски ден, додека возевме на север на брегот на Калифорнија, еден убав ден, Сондра ми го прочита текстот на оваа книга. Ми се виде неверојатно. Пораката беше толку едноставна, толку вистинита, што бев зачуден што веќе не е напишана.
… Како и секогаш со идеите на Сондра, понудив да бидам првиот „предмет“, првиот „експеримент“ на тестирање и тестирање. Тоа навистина би функционирало?
Следниот ден започнав со оваа необична диета. Мојот живот никогаш не бил ист. До крајот на неделата изгубив неколку стотици грама, но што е уште поважно, бев толку за inубен во животот - и себеси - што се здобив со чувство дека заслужувам да создадам прекрасно тело.
За еден месец изгубив скоро седум и пол килограми, достигнувајќи совршена телесна тежина за мене.
Теоријата е едноставна. Иако можеби мислиме дека нашите негативни навики во исхраната нè прават непривлечни и нездрави, всушност се виновни нашите негативни мисли и чувства.
Од предговорот потпишан од д-р Линда Тистл
Сондра Реј, креаторот на обука за врски со ovingубов, автор на многу успешната „Јас заслужувам Loveубов“, терапевт и специјалист за брендови во областа на преродбата, напиша книга што се занимава директно со причините за опасната, прекумерната тежина.
Читателот ќе биде изненаден и многу пријатно импресиониран кога ќе открие дека со методот на Сондра Реј тој не само што ќе ослабе, туку и ќе открие нов пат до личното исполнување. Ова е книга што ќе го промени вашиот живот.
Извадок од книгата
Овие четири концепти се важни за разбирање на проблемот со телесната тежина.
Траумата на породувањето е вашето деби во светот, во животот надвор од мајчината утроба. Пред да се родиш, бевте во идеална средина, каде што беа исполнети сите ваши потреби - loveубов, топлина, засолниште, храна. За повеќето луѓе, породувањето е насилно искуство кое содржи значителна болка и чувство дека сте го изгубиле патот. Како резултат на ова искуство, многу луѓе сметаат дека светот е непријателско, непријатно место каде што слободно одат луѓе кои не веруваат на другите, кои сакаат да ги зграпчат. Можно е овие луѓе да поминат низ животот извинувајќи се што се родиле, барајќи да се вратат во матката. Оваа книга ќе ви помогне да ја разберете врската помеѓу траумата при раѓање и прејадувањето.
Синдромот на одобрување од родителите ве тера да размислувате негативно за себе и за животот. Твоите родители се соочија со неодобрување кога бевте мали, пораснавте и ви го пренесоа неодобрувањето. Овој синдром е резултат на фактот дека вашите родители не биле во можност да ги исполнат барањата на нивните родители за loveубов и совршенство. Вашите родители отсекогаш пропаѓале во обидите да ги задоволат своите родители, кои биле претенциозни и ја одбивале нивната loveубов и приврзаност. Како резултат, вашите родители изгубиле многу време или обидувајќи се да им се одмаздат на нивните родители за неодобрување или да се обидат да ја освојат нивната убов. Кога овие напори пропаднаа, тие ја потиснаа горчината заради тоа или пренесоа дел од незадоволството на други достоинствени личности, како што се наставници, колеги или работодавци.
Откако сте се родиле, вашите родители имале можност да ви го истурат непријателството што го наследиле и живееле многу долго. Оваа книга ќе ви покаже колку се поврзани синдромот на прејадување и родителско неодобрување.
Потсвесната желба да умре претставува прифаќање на неизбежноста на смртта од страна на „силите што постојат“. Луѓето ја прифаќаат силата на смртта кога одбиваат да ја доведат во прашање. Многу научници известуваат за спонтани исцелувања, па дури и заздравувања после терминални болести, особено рак, кај пациенти кои одбиваат да кажат да за смртта. Никогаш нема да биде можно точно да се процени колку таканаречени чудесни лекувања се случиле низ вековите во случај на луѓе кои одбиле да кажат да за смртта.
Многу научници сега признаваат дека умот и неговата моќ над смртта не треба да се потценуваат. Некои научници сега учат духовни господари и наведуваат што проповедаат мајсторите со векови: Постои алтернатива на физичката смрт, а тоа е продолжување на животот/бесмртноста, дури и можноста за дематеријализација и рематеријализација! Подоцна, во оваа книга, ќе видите, драг читател, каква е поврзаноста помеѓу прејадувањето и потсвесната желба за смрт.
Негативните мисловни обрасци се претставени со сите негативни мисли со кои сакате постојано да се камшикувате. Тие може да вклучуваат омилени како што се „Никогаш не изгледам како што треба“, „Никогаш нема да можам да имам тело како светот“ и „никој не може да ме сака затоа што сум премногу дебел“. За да започнете да ја менувате тиранијата на телесната тежина, треба да започнете да го менувате начинот на размислување. Мора да научите да ги претворате сите негативни мисли во позитивни мисли за успешно да го замените неуспехот.
Не мора да бидете заглавени во бескорисност и очај. Со прекумерна тежина не е природно, освен ако не мислите дека е така. Што и да создадете со вашиот ум, можете да го скршите. Мора да ги расипете „тешките мисли“ што ве дебелеат.
Храна за мисли: Мисли за храна, од Фред Лерман
Сондра, поздрав од Линда Тистл
Дел Еден
За единствената диета што постои
За принципите што мора прво да се совладаат
Суштински чекори за диета
Вториот дел
рано
Заслужувам да имам идеална тежина
Задржаната омраза значи прекумерна телесна тежина
Нормално е да се биде среќен
Дали вашите задоволства и достигне витка
Изјави за единствената диета што постои од Фил Лот
Како синдромот на неодобрување на родителите влијае на размислувањето за храна
Лекувајте смрт и телесната тежина
Трет дел
Соочувајќи се со вистината
Повеќе храна за мисли
Изјави за телесна тежина
Изјави за чинот на хранење
Четврти дел
Што се храни?
Надвор од хранењето: храната како медитација од Фред Лерман
Последниот збор за готвење и послужување од Роберт Роселини