Една нова студија ви кажува како да изгубите тежина ефтино и ефикасно
Неодамнешна студија покажа дека слабеењето е полесно отколку што мислевте. Едноставно треба да пиете вода пред оброкот.
Истражувањата покажуваат дека оние кои пијат вода пред да седнат на маса, губат телесната тежина побрзо. Може да изгубите два килограми повеќе отколку ако воопшто не пиете вода.
Професор на Техничкиот универзитет во Вирџинија сакаше да види кој е најефективниот начин за слабеење. Бренда Дејви ги спореди резултатите од 11 претходни студии. Се чини дека влијанието на водата во исхраната е поголемо отколку што замислувавме.
Три студии од единаесет покажаа дека водата помага да се изгубат вишокот килограми.
Водата помага да се намали гладот
Што значи ако пиете вода пред јадење ќе јадете помалку. Исто така, се чини дека бројот на калории апсорбирани од телото е намален.
Оваа студија покажува дека на жените им треба повеќе вода
Тие губат телесната тежина ако пијат многу вода додека се на диета.
Заклучокот е поддржан од постаро истражување кое покажа дека жените кои консумираат многу вода додека се на диета имаат поголема веројатност да успеат.
Германски истражувач гледа на нови студии и верува дека ситоста е клучна за ефективно слабеење.
Големото слабеење доаѓа како резултат на смирување на чувството на глад како резултат на голема потрошувачка на вода.
Специјалисти препорачуваат над 2 литри течност на ден. Потрошувачката може да дојде и од супи или храна богата со вода, па дури и од други пијалоци.
Истражувањата покажуваат дека водата помага во успехот на диетите. Сепак, не сите луѓе кои пијат многу вода се нужно послаби.