Едно јаболко на ден го држи докторот подалеку од весникот Униреа
Јаболко на ден го држи докторот подалеку!
Доаѓајќи од библискиот рај, заедно со нивната симболична колекција од „дрвото на доброто и злото“, јаболката носи во сочното јадро и во својата прекрасно обоена школка дел од вкусот на рајот. Сега, на есен, нивната потрошувачка е вистински медицински третман, чии ефекти мора да бидат познати. Јаболкова аптека Секоја година, во светот, се собираат не помалку од ift педесет и пет милијарди килограми јаболка, тие се најчесто консумирани плодови на целата планета.
Секое јаболко затвора аптека. Тоа не е само храна, туку и исклучително моќен лек. Што ги прави овие плодови толку вредни во терапијата? Прво, нивната исклучителна содржина на витамини, минерали, ензими, диетални влакна и други лековити супстанции кои имаат исклучително силно антиоксидативно дејство.
Покрај тоа, јаболката има неверојатна способност да ги чува овие активни состојки непроменети подолго време, што ги прави највредната помош за одржување на здравјето во текот на студената сезона. Десетици активни супстанции се идентификувани во пулпата и особено во лушпата од јаболка, кои спречуваат клеточни мутации и рак, спречуваат стареење, го поддржуваат варењето, го регулираат шеќерот во крвта, го стимулираат имунитетот, спречуваат труење со разни " отрови “со кои секојдневно доаѓаме во контакт преку загадениот воздух, вода и храната што ја јадеме.
Кои јаболка да се користат? Нај терапевтски вредни се „сеlesачките“ јаболка, помали и поскромни по изглед, во споредба со нивните индустриски пораснати сестри. „Природните“ јаболка добиени од калемените диви јаболка се многу поотпорни на болести и штетници, бидејќи не им е потребна поворка на хемикалии без кои повеќето „подобрени“ сорти не вродија со плод дури една година. Потоа, се препорачуваат добро созреани јаболка, чија интензивно обоена кора укажува на голема концентрација на супстанции (особено пигменти) со антиканцерогено и антиоксидативно дејство.
Јаболката не смее да се погодува, во најмала траума пулпата на јаболката ослободува ензим кој едноставно предизвикува процеси на промена, уништување на супстанции со антиоксидантно дејство. Претепаното овошје брзо станува кафеаво и станува непријатно по вкус, токму поради тој ензим, кој инактивира поголем дел од аптеката во јаболкото. Начин на администрација Како и кај повеќето овошја, правилото е јаболката да се јаде свежа, што е можно понеподготвена. Најдобра форма на администрација е едноставно јаболкото консумирано како такво, добро измиено, не излупено и „грицкано“ со задоволство, долго време, така што што повеќе хранливи материи можат да се асимилираат од пулпата и, особено, од нејзината кора. Минималната дневна доза е едно јаболко.
Всушност, постои добро воспоставена поговорка во многу европски земји, која вели дека „Јаболко на ден го држи докторот подалеку“. Сепак, за појасно забележливи терапевтски ефекти, потребна е многу поголема доза на ова овошје или, со други зборови, потребен е лек.
Болести спречени од јаболка
Дијабетес - категорија активни состојки во јаболкото, наречени полифеноли, имаат многу ефикасен ефект на нормализирање на нивото на шеќер во крвта. Овие супстанции, содржани главно во кора од јаболко, го регулираат лачењето на панкреасот, спречувајќи хипер и хипогликемија.
Астма - кожата на јаболката содржи супстанции со антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, кои спречуваат промени во бронхијалното дрво, специфично за астмата. Оваа заштита, преку дневна потрошувачка на јаболка, е неопходна особено за време на студената сезона, особено им се препорачува на оние кои страдаат од хроничен бронхитис, рекурентен бронхитис, респираторна алергија.
Ревматоиден артритис - ако не сакате да се разбудите со вкочанети зглобови, со доаѓањето на првите бранови на студ, многу добар пристап е дневната потрошувачка на 4-5 јаболка, во лекови од најмалку четири недели. Содржината на витамин Ц кај овие плодови, но исто така и кај антиоксидансите, им препорачува да спречат воспаление на зглобовите, да спречат дегенеративни промени во фината 'рскавица во зглобовите, како и да ја одржуваат подвижноста и функционалноста на екстремитетите, во целина.
Внатрешни третмани
Дебелина, гоење - јаболката јаде пред јадење значително и без напор ја намалува количината на консумирана храна. Дијабетес - третманот со јаболка помага во олеснување на дијабетесот на три начини истовремено. Како прво, јаболката го забавува варењето на јаглехидратите, што нема да дозволи ненадеен пораст на шеќерот во крвта, но ќе помогне да се задржи во нормални граници. Потоа, потрошувачката на овие плодови несомнено ја намалува стапката на апсорпција на гликоза во дигестивниот тракт, што повторно ќе донесе помалку шеќер во крвта од нормалното. Конечно, активните супстанции (полифеноли) во јаболката ги стимулираат бета клетките на панкреасот да лачат повеќе инсулин, што ќе му помогне на телото самостојно да ја контролира концентрацијата на шеќер во крвта. Како такво, јаболката може да се смета за вистински лек за дијабетес.
Зголемен холестерол и триглицериди - еден килограм јаболка консумиран дневно обезбедува 150% од диеталните влакна потребни за човечкото тело. Диететските влакна се несварлива материја што има корисна улога за организмот, меѓу другото помага во намалување на нивото на холестерол и триглицериди во крвта. Луѓето кои консумираат јаболка во дози за 60 дена имаат намалување на вкупниот холестерол и негативниот холестерол (ЛДЛ) за повеќе од 10%.
Запек - органските киселини, ензимите и сложените шеќери во овие плодови помагаат во нормализирање на цревната флора, додека диеталните влакна делуваат како клип, туркајќи ги остатоците од цревата. Како такво, лекот со јаболка е еден од наједноставните и најефикасните начини да се ослободите од запек.
Пушење - друга категорија супстанции, исто така содржани во лушпата од јаболка, наречена катехини, во голема мера ги деактивира повеќе од 60 канцерогени материи во чадот од цигарите, од разни катрани, до кадмиумот што го содржи. Како такво, јадењето јаболка не ни помага да пушиме без здравствени проблеми, но во голема мера ги намалува штетните ефекти на оваа навика.
Ревматизам - јаболката спаѓа во храната со најинтензивно антиинфламаторно дејство на зглобот, нивната потрошувачка доведува до значително намалување на таканаречениот „Ц-реактивен протеин“, чие присуство во крвта укажува на непосредна близина на ревматски епидемии, воспаление на зглобовите, губење на еластичноста итн. Потоа, се чини дека фенолите, односно супстанциите што даваат вкус на јаболката, имаат заеднички антиинфламаторни ефекти споредливи со оние на синтетичките лекови како што се ибупрофен, кетопрофен, итн. За третман на ревматоиден артритис, остеоартритис, ревматски заболувања воопшто, се препорачува лек со јаболка, во кој се консумираат најмалку 800 грама овошје дневно, за период од 4-8 недели.
Надворешни третмани
Кариес, забен камен, плаки - гризењето на сурови јаболка, наутро и навечер, е одлично средство за чистење на забите. Во лушпата и пулпата на јаболкото наоѓаме антибактериски и антифунгални материи, кои ќе помогнат, заедно со механичкото дејство, да се елиминира бактериската плоча и ќе се спречи формирање на забен камен и кариес. Стоматолошки хигиеничари ценат дека редовната потрошувачка на јаболка не го заменува миењето на забите, туку едноставно го надополнува, бидејќи исто толку потребно.
Прочитајте исто така: propertiesумбир својства • Афродизијак ѓумбир • recipesумбир рецепти • teaумбир чај
Гингивитис, периодонтитис - црвените јаболка се препорачуваат што е можно потемни. Тие се јадат нелупени и исечени на тенки парчиња или изрендани, наутро и навечер, во лекови од најмалку еден месец. Секоја голтка ќе се џвака најмалку 30 пати, така што танините во лушпата од јаболко ќе стапат во контакт со гума за џвакање што е можно подолго. Овие супстанции имаат антиинфламаторно и лекување на гингивата.