Едномесечна диета, само 1 кг (Форум за слабеење)

Убители на сладолед

Не го разбирам светот повеќе. Јас редовно спортувам, пијам најмалку 2 литри вода или незасладен чај секој ден, јадам здраво, има максимум една мала таблета слатки еднаш или двапати неделно и сè уште ништо не се случува на вагата.

Пијам апчиња и имам неадерактивна тироидна жлезда, пијам апчиња, но тие сè уште не работат.
Сега на моите мерења што ги направив.

08/06/10 29.08.10
Рака: 33см 33см
Нога: 60 см 60 см
Колк: 96 см 93,5 см
Опашка: 81 см 79 см
Под градите: 74cm 73cm

Започнете:
30.07.10 69,5
08/07/10 67,9 -1.6
23.08.10 67,9
31.08.10 68.5 +0,6

Спорт:
02.08.10 гимнастика 40 минути (ДВД)
05.08.10 гимнастика 40 минути (ДВД)
07.08.10 гимнастика 40 минути (ДВД)
Гимнастика 08/09/10 40 минути (ДВД)
08/10/10 велосипед 25 минути
Гимнастика 11.08.10 40 минути (ДВД)
Гимнастика 08/13/10 40 минути (ДВД)
08/14/10 велосипед 1 час
Гимнастика 15.08.10 40 минути (ДВД)
Гимнастика 17.08.10 40 минути (ДВД)
08/18/10 велосипед 30 минути
Гимнастика 19.08.10 40 минути (ДВД)
Гимнастика 21.08.10 40 минути (ДВД)
Гимнастика 23.08.10 40 минути (ДВД)
Гимнастика 25.08.10 40 минути (ДВД)
27.08.10 Гимнастика 40 минути (ДВД)
28.08.10 Само-направен степер 30 минути
29.08.10 гимнастика 40 минути (ДВД)
30.08.10 Само-направен степер 36 минути
31.08.10 Гимнастика 40 минути (ДВД)

Имате објаснување? Дали вреди да се задржи гимнастиката, или е бескорисна?

веќе дома

Што јадете во текот на денот? Дали броите калории?

Убители на сладолед

Наутро има леб од цели зрна, околу 3 парчиња со мисирка, сирење, понекогаш и џем.
На ручек има претежно шницел со зеленчук, слично на вок тава.
Во вечерните часови јогурт/кварк, овошје/зеленчук, пржени јајца .

Ако сте гладни помеѓу нив, има овошје. Јас всушност јадам само на секои 5 часа, но понекогаш тоа не работи, но тоа е многу ретко.

веќе дома

Убители на сладолед

Разговарав со мојот лекар за тоа колку можам да јадам поради тироидната жлезда-
Исто така, ако останам помеѓу основната и вкупната продажба, добивам тежина, тоа го направив од јануари до април и целата работа ми донесе 2,5 кг повеќе.
Дури и ако тоа не е доволно, ќе мора да изгубите тежина барем на почетокот .

Сигин

ева1302

08/06/10 29.08.10
Рака: 33см 33см
Нога: 60 см 60 см
Колк: 96 см 93,5 смОпашка: 81 см 79 смПод градите: 74cm 73cm

Започнете:
30.07.10 69,5
08/07/10 67,9 -1.6
23.08.10 67,9
31.08.68 68,5 +0,6

Да не ги спомнувам тироидната жлезда (што не сум запознаен). Изгубивте килограм и значително го намаливте обемот. 2 см на половината е одлично. На крајот не е важно што велат вагите, нели? Ако го продолжевте ова една година, ќе изгубевте и 12 килограми * насмевка *. Не се откажувајте под никакви околности и сигурно не го изоставувајте спортот, тогаш тој ќе продолжи.

ЛГ, Ева

Убители на сладолед

Пијам L-Thyrox Hexal 75

Сигин

Па, земате додаток само за Т4. Со тоа, потребно е малку подолго (колку што знам) се додека не му биде достапно на вашето тело и додека не излезете од хипофункција. Земам комбинирана подготовка од t3 и t4. Ова го прави побрз (барем така беше за мене), но исто така побрзо се хиперактивираш и симптомите не се баш убави. Поставувањето дефинитивно трае некое време, бидејќи тоа го правите полека, па продолжувате да ги проверувате вредностите на крвта и да ја прилагодувате дозата повторно и повторно, сè додека не ја пронајдете вистинската.

Би било добро да ги знаете вашите вредности. Колку често ги проверувате и кој го прави тоа, матичен лекар, радиолог, ендокринолог? Дефинитивно би ве советувал секогаш да имате лекар што ве лекува да ги копира вредностите на TSH, ft3 и ft4. На овој начин сами ги следите работите и може да помогне да се одреди дозата.

Ако сте сеуште недефективни (што не може да се процени без вредности), тогаш би можеле да јадете уште помалку за да изгубите тежина побрзо (што не би ме сметало за препорачливо) или би можеле да почекате додека не се најде вистинската доза. Тогаш, темата ќе биде решена како и да е (ако не сама по себе) и навистина не трае засекогаш. Можам да разберам колку те боли тоа. На крајот на краиштата, не можете да помогнете дека глупавата тироидна жлезда е луда. Но, за фактот дека сеуште сте неактивни, 1 кг месечно навистина не е лошо. Јас не би го спакувал.

Ве молиме, во никој случај не правете експерименти со дозата без медицински надзор. Ни јас не разбирав и мислев дека она што произлезе од тоа сега треба да се намали само по себе. Последиците беа треперење на срцето, несоница, потење и зголемената тежина не исчезнаа сами по себе.

Бидете трпеливи и продолжете со процесот на одобрување. Во одреден момент гарантирано ќе ја пронајдете вистинската доза и ќе биде побрзо. За некои ова трае неколку месеци, за некои 1 година. Дознајте малку за темата, тогаш можете да кажете кога станува збор за ставот и исто така имате чувство за тоа кои вредности се добри за вас, а кои не, бидејќи тоа е различно за секого. Ако е Хашимото, ќе мора да живеете со оваа болест цел живот. Не може да боли да имаш збор.