Еднонеделна диета која ви помага да изгубите тежина! нутриционисти

Последна вест

Еднонеделна диета која ви помага да изгубите тежина! Нутриционистите велат дека е многу важно да се комбинираат овошјето со цели зрна и зеленчук. На овој начин, ќе ја достигнете посакуваната тежина за само една недела.

Дали сакате да изгубите тежина? Дури и ако дојде летото и подоцна одлучивте да изгубите тежина, нутриционистите предлагаат диета што ви заштедува неколку килограми без глад. Диетата не е ниту комплицирана ниту скапа.

- Појадок: Шолја млеко и две варени јајца.

- Ручек: Брокула со сос од туна и банана.

- Вечера: Спанаќ и зелен или чај од камилица.

- Појадок: сок од јагода, банана и јајце.

- Ручек: Салата од црн дроб со три моркови. За десерт две јаболка.

- Вечера: супа од кромид и чај од камилица.

- Појадок: сок од папаја, две јаболка и банана.

- Ручек: салата со свежа риба. Четири мандарини и сок од јаболко.

- Вечера: супа од зеленчук и чај од анасон.

- Појадок: сок од банана, две варени јајца и круша.

- Ручек: бифтек од говедско месо, банани, сок од ананас и три мандарини.

- Вечера: пилешка супа и чаша чај од анасон.

- Појадок: овошна салата, банана и јаболко.

- Ручек: пилешки бифтек со доматна салата. За десерт: два портокали.

- Ручек: свежа риба со салата од краставица. Две банани и лимонада без шеќер.

- Вечера: супа од лук или магдонос и чај од камилица.

---