Едноставна диета која ви помага да изгубите 4 кг за само една недела

Диета: Дебелината не е само естетски проблем, туку и нарушување во исхраната со далекусежни последици по здравјето.

Диета: Појавата на дебелина влијае на физичкиот изглед на лицето, но и на неговата ментална состојба. Вишокот тежина предизвикува многу компликации: дијабетес, срцеви и цереброваскуларни заболувања. Овој 7-дневен план на исхрана им го препорачува стручен лекар на неговите пациенти кои треба да изгубат тежина во најкус можен рок. Оваа супа треба да се комбинира со многу течности и спорт доколку е можно.

која

Диета: Рецепт од супа од зелка

Состојки: 1 бугарска пиперка, 1 голем кромид, 1 чешне лук, 200 гр исечени печурки, 300 гр супа, 1 зелен праз, сол и црн пипер. Сите состојки треба да се варат во вода додека не се свари целиот зеленчук.

Диета: 7-дневен план за следење:

Ден 1: Банани не треба да се јадат, но може да јадете диња. Покрај супа, пијте многу вода и незасладен чај.

Ден 2: Не јадете овошје воопшто.

3 ден: Покрај супа, можете да јадете и салата од зеленчук и јаболка.

Ден 4: Денес, покрај супа, можете да јадете и банани. Калиумот од бананите ќе го намали апетитот.

Ден 5: Во прилог на супа, можете да јадете и скара со зеленчук или риба. Пијте најмалку 8 чаши вода.

Ден 6: Можете исто така да јадете пилешко и риба, но треба да избегнувате компири. Една порција супа е доволна со 2 парчиња месо.

Ден 7: Може да јадете супа, кафеав ориз, овошје и зеленчук. Запомнете дека за време на диетата треба целосно да се откажете од леб и слатки, но и од алкохол. Киселите сокови се исто така забранети. Ако земате одредени лекови, не треба да ја следите оваа диета.