Едноставната диета што ги полуде холивудските везди

диета

Некои од најсексапилните тела на холивудските starsвезди, како Бијонсе, Крис Хемсворт, Том Харди, Миранда Кер и Justастин Теру, имаат едно заедничко: самоконтрола. Всушност, ова се црни брзи интервали, но за овој план да изгуби вишок килограми за да работи, потребна е силна самоконтрола, забележува Hollywood Reporter.

Интервалите на црниот пост доаѓаат во различни форми и се прилагодуваат на сечиј начин на живот. Како што сугерира името, постои еден вид „пост“ вклучен во процесот, бидејќи подолги периоди не се троши ништо што содржи калории. Дозволено ви е само вода, чај и кафе без шеќер и млеко.

Некои избраа да одат во опција 5: 2 - јадат нормално педесет дена, а потоа постат уште два дена, метод избран од Бенедикт Камбербач.

Другите избираат 16: 8 - Хју Jackекмен јаде само помеѓу 14:00 и 22:00 часот, секој ден.

Поголемиот дел од времето, вишокот килограми исчезнуваат, мускулите се тонираат и нивото на енергијата се зголемува.

„Повеќето познати личности се заинтересирани за оваа диета не за губење на тежината, туку за долговечност“, рече oyој Стивенсон-Лоус, основач на лабораториите за проактивно здравје во Лос Анџелес.

Тоа се однесувало на Буда, кој имал искуство со пост и живеел 80 години во време кога очекуваното траење на животот било 35 години.

Покрај тоа, оваа диета помага да се намали нивото на инсулин во крвта, а клеточната детоксикација е една од најголемите придобивки.

Постот исто така ги менува гените и молекулите одговорни за долговечноста и ја зголемува способноста на организмот да се бори против болести.