Едноставно немам сила да ослабам
Јас дури и не сум се претставил овде, па неколку зборови за себе. Јас сум 36, имам 4-годишна ќерка и сум скоро 20 кила премногу на ребрата. Диетите и лековите од Алмасед донесоа краткорочен успех, но килограмите само ме сакаа. За жал, аргументот: „Еј, тоа барем ги чинеше парите“ не може да ме направи посреќен
Но, сега на мојата ситуација. Одам на свадба на добар пријател во септември и всушност сакав да управувам со поголемиот дел од 20-те килограми до тогаш. Според прогнозата на Аикум, тоа дури би било можно. Шик фустан во посакуваната големина виси во плакарот со години, само чекаше да се облече. да, добро прочитавте, со години.
Многу вежбање, правилна диета, најдобриот чекор таму. Сега, тука е и фактот дека започнав нова работа пред два месеци, што беше доста предизвик на почетокот, но сега е можно. Покрај тоа, татко ми беше сериозно болен од почетокот на годината, некое време возев скоро секој ден во болница, плус малку стрес дома. Се чувствувам целосно исцедено, немоќен сум и по првите две недели на ајкум со две килограми слабеење, третата недела со престанок на телесната тежина, но забелешки од типот „Станавте потенок“, повторно паднав во старите модели од истоштеност, не занимавајте повеќе со спорт затоа што едноставно не можам и се откажав од слабеење. Како и да е, за осум недели не можам да постигнам ништо на здрав начин .
Можеби имате или неколку трикови во вашиот ракав за тоа како можам да излезам од ова мочуриште или неколку други идеи како некако да добијам стрес и „диета“ заедно без да бидам целосно скршен и сè уште да бидам „убав“ за венчавката?!
Екранот ми е луд, не можам повеќе да видам што пишувам.
Се надевам дека малку ти помогна.
Се плашам дека баравте таен рецепт за суперсила
активиран, но за жал нема. ако е така - пиши ми брзо!
затоа, пред сè, морам целосно да се согласам со assаси! И дајте great големи пофалби за тоа колку добро стигна до точка. Мислам дека советите за да се олесни на почетокот се добри и ќе ви помогнат да направите долгорочна промена во исхраната. Не станува збор само за ослободување од килограмите до венчавката и после тоа не е важно, нели? Вие сте генерално незадоволни од вашата фигура и тоа е случај веќе подолго време и би останало така.
Значи: Однесувајте се кон нешто убаво (фризер, козметичар, соодветна облека) и уживајте во големиот ден. Невестата е најубава во секој случај * насмевка *
Сега до assаси: Леле, јас сум импресиониран од вашиот коментар тука. Со најдобра мотивација што ја прочитав овде! Исто така, изгледате многу смирено и среќно во себе. Дали сте сигурни дека мора да изгубите нешто? * насмевка *
Не, но сериозно: Како тогаш успеавте да ги расклопите овие многу фронтови на кои се боревте? Кажувајќи НЕ? Во моментот имам сличен проблем. Можеби имаш совет за мене?
Како и претходните говорници, мислам дека не можете да се концентрирате на многу работи истовремено, тоа чини сè повеќе од вашата мала моќ. Покрај тоа, од вашиот опис собрав дека сте се обиделе очајно да изгубите тежина брзо користејќи турбодидт. За жал, единственото нешто што го губите е мускулна маса и вода. И, се разбира целата сила и енергија, бидејќи таквиот радикален лек е кобен за вашиот метаболизам.
Затоа ви го советувам следново: Подобро поставете си цел полека да ослабувате и да стеснувате. Направете како што веќе ве советуваа: направете се убави и пред сè, сакајте се. Тоа дава позитивен став.
За да добиете сила за секојдневниот живот, треба да јадете здраво и доволно! Вистинската количина и составот се предложени тука во Аикум. Willе видите дека ова ја подобрува вашата благосостојба и ја прави кожата поубава, а метаболизмот полека се буди повторно. Ако имате малку време, можеби само одете на прошетка на чист воздух, тоа ќе ве разгори и ќе ја задржи главата слободна кога имате многу да направите.
Кога повторно имате малку повеќе енергија, ќе ви биде полесно во работата и повеќе нема да бидете под толку голем притисок. Тогаш ќе изгубите тежина побрзо и во одреден момент ќе можете да го вклучите и спортот. Верувајте ми, ми беше сосема исто пред да го пронајдам Аикум. Затоа, бидете трпеливи. Не тагувајте за вашиот фустан сега, тој има 20 години и треба само да го заборавите. Тогаш кога има 25 години, тоа е класика и ти само го копаш повторно. За прославата во септември, сменете се во нов фустан и облечете го со доверба. Вие сте секогаш убави кога сте негувани и насмеани.
Јадете толку важно за вас да го носите фустанот?
Дали би биле вие луѓето кои навистина ве ценат и не ве сакаат во септември со вашата прекумерна тежина?!
Имате премногу градилишта во животот, знам дека понекогаш сè доаѓа одеднаш.
Но, со присила, со јас-не морам да правам ништо.
Имаме прекумерна тежина затоа што јадевме погрешно, тоа е факт.
Колку побрзо се справиме со тоа, го прифатиме и завршиме, толку подобро ќе работи со слабеење.
Што сакам да кажам со тоа: не ни помага постојано да стоиме пред огледалото и да имаме солзи во очите - само не влече надолу.
Она што ни помага е луѓето кои стојат покрај вас, без оглед што ќе се случи - тогаш можете да направите сè.
И тогаш начинот на справување со храната станува сосема поинаков, тој повеќе не е замена за стрес или удобност, туку храната станува она што треба да биде:
Внес на храна.
Дали трае долго?!
Проклето да!
Затоа, продолжете во септември, претходно почестете си состанок на фризер, купете нешто убаво да облечете што ви одговара и одете на свадба со крената глава!
Бидејќи со фактот дека сте ги запишале своите проблеми и барате решение, вие веќе го покажувате ефектот на учење што ни е потребен.
Не се согласувам со тебе сосема одлучно.
За 8 недели може да се случи многу.
За 8 недели можете да го промените однесувањето во исхраната до тој степен што ќе исчезнат неколку килограми, ќе се чувствувате подобро, ќе станете посамоуверени и погорди.
За 8 недели одите на оваа свадба и го заборавате одличниот фустан со часови, нема да го изгубите.
Претераните очекувања само ја враќаат фрустрацијата - но тие не ни требаат!
Така, дајте си шанса на долг рок, и јас го велам тоа тука, да постигнеме нешто на долг рок, а не брзо и со ризик од јојо!
Кога станува збор за губење на тежината, времето не е важно, единствено што е важно е патот што не води таму.
тогаш ни треба подолго, па што!
Заборавете на спортот некое време.
Одете на прошетки и имајте на ум зошто сте тука, ќе станете поздрави, послаби и посреќни!
Пијте доволно, останете во рамките на вашиот опсег на kcal и спијте доволно.
И мислам дека си во право во сè. На кого сакам да докажам нешто со фустанот? Диџејот што не сум го видел 15 години и сакам да му покажам „Еј, погледни што пропуштивте?“
Луѓето кои се таму, како мене, со прстените околу половината, но она што е многу поважно е да научам како работи вистинската храна, за мене и, пред сè, за најмалите. Ако сега научи како правилно да ја користи, може да се поштеди многу подоцна. И мислам дека идејата за брзо слабеење е исто така погрешна. Килограмите килограми не се резултат ниту на кратко време .
И, ако сега немам сила и време да се занимавам со спорт, првиот чекор подалеку од тоа да бидам мопс е само обрнувањето внимание на исхраната. Остатокот може дури и да дојде сам по себе?!
Забележав дека новата работа, тешкиот карцином на татко ми и посетите на хосписот, учење правилно јадење, спортување и мајка, „домаќинка“ и девојка, во моментов не можат да се справат со сè без да бидат скршени. Е се обидам да се ограничам на помалку работи и тоа вклучува да бидам природно покрај мајка ми, исхрана. Мислам дека е исто така исклучително важно да се соберат сили пред се .
Утрово, инаку, имав скоро килограм помалку утрово, иако не се занимавав со спорт оваа недела и јадев многу неразумно (иако веќе научив една работа: мрсната храна како помфрит и кариурст е само половина од добрата како што беше порано и ми недостасува Всушност, вечерниот оброк на свеж зеленчук, ако не ми се допаѓа да го сечкам. Колку леб е таков леб само со колбаси.)
Значи, уште еднаш, многу ви благодарам за вашите охрабрувачки зборови, ќе ги сфатам при срце и ќе започнам со мали ролни. и оние без шеќер и бело брашно
Се најдобро и имајте одличен викенд
сè уште не сум се поздравил, но би сакал да го надокнадам тоа и да ви посакам секаков успех.
Во право сте ако не правите премногу одеднаш, затоа што тогаш брзо губите интерес.
Одлично е ако се обидете прво да се храните здраво и да изгубите малку тежина. Можеби желбата за спорт ќе дојде автоматски подоцна.
Јас и многу други тука ќе бидеме среќни да ве поддржиме ако можеме
Можам толку добро да те разберам. Особено кога сè ќе се собере, некој би сакал да има барем магичен лек за „градилиште“ за да може брзо да се заврши. И помислата дека едноставно ќе ја дадете сликата што сакате да ја пренесете на оваа свадба е загарантирана да биде привлечна. Но, толку многу стрес за надворешна слика не вреди. Мислам дека е одлично што ја гледате „мајката“ како најважната точка. Дали е и тој што чини најмногу сила, особено кога точката на животот „да се биде ќерка“ се менува толку радикално во исто време.
Ви посакувам многу сила и издржливост. Уживајте во малите чекори.!
Уште неколку совети од жена која исто така имаше многу „градилишта“ (развод, работа со полно работно време, 2 деца од основно училиште, болест, проблеми на работа, финансиски грижи, приватни проблеми итн.). Вечерта само седев на каучот и се наполнив со храна за да се смирам. Само да започнав да вежбам порано! Тешко е да се стане на почетокот, но помага веднаш.
Дозволете си на овој спорт како медитативна рамнотежа, вреди затоа што се чувствувате подобро и затоа што ги стимулира изгорениците и метаболизмот. Не е важно дали правите нордиско пешачење или одите џогирање или што и да е. Можете исто така да се ослободите од стресот и нагласениот крвен притисок ќе се нормализира.
На тема диета:
Средно решение често помага, на пример, околу 1800 kcal заедно со вежбање. Барем на тој начин нема да добиете тежина, но ќе јадете разумно. И кога имате впечаток дека сте повторно поотпорни, можете постепено да го намалите на 1500 kcal. 5 оброци на ден се важни за да нема гладен глад.
На тема свадба:
Assаси и Габи можат да ми се придружат само. Подобро е да се обликува одлично и нов фустан отколку цел што е тешко да се постигне, особено кога сте под голем стрес. Подобро мали и остварливи цели.
Се најдобро и LG
Ангел на капучино
Останете опуштени и земете го со малку хумор што олеснува многу работи!
Можеби го знаете филмот „Чоколадо за појадок“