Едноставно, ослабете Достигнете си ја целта со желба за живот; од Феликс Олшевски
Во неговата последна книга „Едноставно ослабете“, Феликс Олшевески го води читателот низ џунглата на препораките за слабеење. Според неговите зборови, неговата книга е „водич за патувања што постепено ги приближува до целта оние кои сакаат да ослабат“.
Во духот на лов на чистач, Феликс и јас дистрибуиравме неколку извадоци од неговата книга на неговата и мојата веб-страница.
- Првиот извадок можете да го најдете на неговата веб-страница под овој линк.
- Вториот извадок можете да го најдете под овој линк.
- И овој пост на крајот е трет и последен извадок.
Ако сакате подетално да ја разгледате книгата, можете да ја најдете тука на Амазон (партнерска врска).
Прво неколку зборови за Феликс Олшевски:
За мене, Феликс е еден од најголемите во германското говорно подрачје за исхрана. Не познавам никого што става толку многу срце и душа во неговите бесплатни написи на urgschmack.de. Феликс би морал да биде многу богат ако биде награден за неговите напори и придобивки. За жал, богатите се главно оние кои викаат најгласно и најдобро се рекламираат (а потоа ги возбудуваат луѓето на јавните плоштади во Берлин). Тоа воопшто не му одговара на Феликс. Поради што тој во никој случај не ужива во „славата“ што ја заслужува. Во неговата нова книга „Едноставно ослабете“, тој го носи читателот на патување што за многумина вреди да се однесе - далеку од вообичаеното лаење.
Извадок од книгата Феликс:
Премести планина со својата вера
Слабеењето е лесно. Тешко е само ако верувате во тоа.
Исто така се вели дека е тешко да се откаже од пушењето. Од друга страна, има милиони поранешни пушачи кои едноставно се откажуваат од пушењето преку ноќ или отсега. И потоа се прашуваат колку е лесно. Ним им беше лесно затоа што престанаа да размислуваат за тоа, можеби со одлучување затоа што нешто друго им беше поважно. На пример, раѓањето на вашето прво дете и одговорноста што ја чувствувате со тоа. Исто е и со слабеењето.
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
Верувајте ми: навистина е лесно. За тоа не се потребни посебни вештини, освен волјата за тоа.
Слабеењето е тешко само кога ќе ја слушате толпата која постојано стенка и им кажува дека е тешко. Ова не е во ред. Слабеењето е лесно. Тоа е многу едноставна функција кај цицачи како нас. Мојата мачка добива тежина секоја зима и ја соблекува повторно во лето. Таа не зборува за тоа, туку само го прави тоа.
Нема да ти кажам дека треба само цврсто да веруваш во тоа. Ова е глупост, бидејќи без ваша помош нема да бидете успешни. Сепак, многу е веројатно да ја постигнете својата цел со вашиот план за губење на тежината, ако сте убедени и ако навистина го сакате тоа и постапувајте соодветно.
Од друга страна, ако не верувате дека можете да ја постигнете својата цел, самите се саботирате. Патот за многу луѓе е премногу карпест и тие не се подготвени да прифатат ниту најмала приватност. Потоа ги прават првите чекори, но ако не успеат, го користат како изговор за откажување. „Гледаш“, велат тие, „едноставно не можам да ослабам.“ Не сакате да бидете еден од нив.
И не дозволувајте никој да ви каже дека не можете да ја постигнете оваа цел. Кога вашите најдобри пријатели се сомневаат во вашата цел, тие не се вашите најдобри пријатели.
Наместо тоа, замислете повторно како може да изгледа вашата иднина ако ја постигнете целта. Погледнете што сте запишале во претходните чекори. Како ќе се видиш себе си Како може да се чувствувате способноста да ја постигнете оваа цел?