Едноставно решение за да спиете добро! Здравје - АПИТЕРА
Мајка ми конзумира мед редовно уште од дете, скоро секој ден. Тој има многу добар трик за спиење.
Пред спиење, тој троши мед, а потоа заспива за неколку минути и се буди наутро по 6 часот.
За спиењето долго време мислев дека тоа е енергетска состојба што е во мирување, но, напротив, тоа е енергетска состојба што работи максимално.
За време на 1-часовен тренинг, во најдобар случај, можете да согорите 20 грама маснотии, додека за една ноќ можете да согорите дури 90 грама маснотии. За мозокот, ова значи максимална состојба на дејствување и треба да знаете дека горивото на мозокот е скоро исклучиво гликоген, кој се чува во црниот дроб.
Јас веќе знаев дека медот го олеснува добриот сон, но дури неодамна ја истражував научната основа.
Медот е храна што лесно и брзо се апсорбира, фруктозата во неа се апсорбира во крвта за кратко време и обезбедува енергија на нашите клетки, а глукозата се чува во црниот дроб како гликоген. Не само мозокот користи гликоген, туку и срцето, бубрезите и црвените крвни клетки за процесите на релаксација и регенерација.
Но, медот исто така поддржува релаксација преку други механизми. Природниот мед е одлична храна за целиот нервен систем, обезбедувајќи го изворот на енергија потребен за правилно функционирање на нервните клетки. Магнезиумот и групата витамин Б имаат смирувачки и релаксирачки ефект. Испарливите масла и другите ароматични материи во медот помагаат да се релаксираат и смират.
Ја пишувам следнава реченица со големи букви, бидејќи иако знам дека си ја чул илјада пати, сепак не ја сфаќаш сериозно и е поважна отколку што мислиш:
СМИРИ, РЕЛАКСИРАН СОН Е ЕДЕН ОД НАЈВАORTНИТЕ КАМЕНИ ЗА ОДРУВАЕ НА ЗДРАВЈЕТО, НО ИСТЕЛУВАЕ!
Вечерната доза на мајка ми е една лажица мед, која таа редовно ја зема и, ако се сети, конзумира мед во текот на денот.
И зошто само зборувам за неа?
Бидејќи спијам добро од кога се познавам себеси, вистината е дека конзумирам многу видови производи од кошницата, не во вид на третман, туку како превенција, а не според прецизен дневник, повеќе го користам она што е свежо во дадената сезона или после страст:-)
Ако не сте спиеле добро долго време, тогаш пред сè препорачувам мед. Исто така, треба да знаете дека природниот млеч има докажана улога во регулирањето на ендокрините нарушувања и хормоналната нерамнотежа.
Ова е важно затоа што, во суштина, спиењето е контролирано од одредени хормони: мелатонин, адренокортикотропин и естроген и прогестерон, исто така, играат важна улога.
Сепак, треба да се забележи дека мирниот сон може да биде нарушен и од физички и ментални фактори. Исто така е важно да се знаат и отстранат причините за овие проблеми.
Ви посакувам здрав ден!
Саби, мајстор Миерар
Здравствени тајни
што дури и пчеларите не ги откриваат!
Е добиете БЕСПЛАТНО корисно знаење што ќе ви помогне во спречување и борба против многу здравствени проблеми.