ЕФЕКСИВНА зимска детоксикација, за 3 ДЕНА - Тео списание
Во овој период од годината, многу е важно да бидете внимателни каква храна јадете, особено затоа што зелените повеќе не ги исполнуваат тезгите на трговците, како во лето. Ние ви нудиме 3-дневен лек за детоксикација, специјално дизајниран за студената сезона. Ова ќе ја врати вашата енергија и кора од лимон за живот, враќајќи го балансот на вашето здравје.
Овој третман за детоксикација ви овозможува да се храните здраво, без да се изгладнувате, додека дејствувате директно на варењето, намалувајќи го воспалението и детоксицирајќи го телото.
Лекот вклучува подготовка на храна и храна однапред, па можете да ги консумирате брзо, без да одите во супермаркет или пазар секој ден. За да се подготвите, одете на шопинг и складирајте резерви пред да започнете со третманот. Ако одите на пазар откако ќе започнете со детоксикација, ризикувате да отстапите од него и да бидете жртва на искушенија. Ако имате сè подготвено дома, ова ќе ви овозможи да се фокусирате на вашето здравје и исхрана.
Идеално, треба да бидете свесни за овој лек за време на викендот, првиот ден е петок.
1. Појадок
Смути: Во блендер, додадете: банана, лажичка семе од лен, лажичка грашок (претходно зготвено), половина портокал, половина јаболко и половина чаша обична вода. Пијте го овој сок на празен стомак.
2. Утринска закуска
Сок од зеленчук: Во блендер, додадете: 3 моркови, 2 лисја зелена салата, неколку листови спанаќ, јаболко (изберете кој тип повеќе го сакате), половина лимон со кора (обидете се да ги отстраните семето) малку рендан ѓумбир за вкус.
3. Ручек
Половина чаша кафеав ориз, варен, со пилешко или риба, на скара.
Може да јадете и зеленчук на пареа (брокула, моркови). Зеленчукот зачинете го со маслиново масло, сок од лимон или малку рендан ѓумбир, свежо сецкан босилек или чешне мелен лук.
4. Попладневна закуска
Може да јадете необработено овошје или зеленчук.
5. Кина
Повторете го менито за ручек, но оризот можете да го замените со пире од сладок компир или целер (половина чаша). Комбинирајте го гарнитурата со различни видови месо за да ги диверзифицирате вкусовите.
6. Пустина (опционално)
Половина чаша замрзнати рибизли, консумирани откако ќе достигнат собна температура.
Што мислите за оваа диета? Кажете ни во коментарите.
Дебелото црево со текот на времето акумулира разни токсични материјали, така што, ако не се исчисти навреме, остатоците започнуваат да се распаѓаат. Еве ги 5-те намирници кои помагаат во детоксикација на дебелото црево.
1. Зелен зеленчук
Исто така, треба да вклучите зелен лиснат зеленчук како спанаќ, зелена салата, грашок или зелка во вашата дневна исхрана. Овие ќе ги задржат токсините подалеку од дебелото црево, истовремено претставувајќи извор на растворливи и нерастворливи влакна.
Дали сакате да се ослободите од остатоците акумулирани во дебелото црево? Обидете се да внесете поголем дел од влакна во вашата исхрана, што ќе ви помогне да го одржите вашиот дигестивен систем здрав. Храна како што е овесна каша, интегрален леб, цели зрна или кафеав ориз помага во детоксикација на дебелото црево, затоа не заборавајте да ги вклучите во вашето мени.
Не е за ништо што постои поговорка "јаболко на ден го држи докторот на растојание". Предметното овошје, заедно со грозјето и другите плодови на база на вода го чистат нашиот систем од разни паразити и оние токсини што доведуваат до инсталирање на болести специфични за дебелото црево.
4. Вода што е можно повеќе
Дури и ако некои трошат два литра вода за една недела, ова е количината што специјалистите препорачуваат да ја пиеме дневно. Ова вообичаено ќе доведе до многу поздраво дебело црево, бидејќи го елиминира проблемот со запек, заштитувајќи нè од рак на дебелото црево.
5. Детоксикација за дебелото црево со сокови
Свежото овошје е идеално за здравјето на нашето дебело црево (но и на цревата), а овошниот сок ќе ги обезбеди витамините потребни за оптимално функционирање на дебелото црево. Покрај тоа, природните пијалоци се ослободуваат од вишокот фекални материјали, што доведува до нивно елиминирање во нормални услови.