Ефект на масло од МКТ, примена, квалитет; Препорака за купување
Масти кои ве прават тенки и го промовираат вашето здравје? Дали мислите дека ова е премногу добро за да биде вистина? До пред неколку години, мастите од сите видови се сметаа за виновници што доведоа до несакани мозолчиња.
| ознака | Масло од МЦТ |
| Бот.Име | - |
| Синоними | Триглицериди со среден ланец |
| Тесно. Презиме | триглицериди со среден ланец |
| потекло | - |
| Цена по 10мл | - |
Во меѓувреме, нивото на знаење се смени. Човечкото тело редовно има потреба од здрави масни киселини. Маслото од МЦТ отелотворува нов вид маснотии кои делуваат како еден вид турбо засилувач за метаболизмот. MCT се залага за триглицерид со среден ланец, заситени масни киселини.
Маслото од МЦТ се смета за врвен засилувач на кето. Кетогената диета доведува до губење на тежината, бидејќи телото едвај добива јаглени хидрати. Затоа тој е принуден да формира таканаречени кето или кетонски тела од маснотии, наместо од гликоза. Обично на телото му требаат неколку дена да го претвори својот метаболизам во кетоза.
Маслото од МКТ, од друга страна, ги обезбедува вистинските супстанции така што телото може да формира кетони без фаза на префрлување. Лесното варење на МКТ е одговорно за ова. Телото може да ги користи директно, без панкреасни ензими или жолчка. Тие патуваат од стомакот до тенкото црево и оттаму директно во порталната крв на црниот дроб. Ова им овозможува брзо да се дистрибуираат во митохондриите на клетките низ целото тело. Митохондриите се електрани на клетките кои обезбедуваат енергија. Таму МЦТ се распаѓа на мали ланци со два атоми на јаглерод. Клетките можат да ги користат овие супстанции директно како енергија или да ги претворат во кето-тела.
Внатрешен ефект
Маслото од МЦТ е корисно за вашето здравје на неколку начини. Тука ги разгледуваме придобивките од маслото од МКТ за кои веруваме дека се научно докажани. Помогнете при слабеење
Телото може да ја апсорбира енергијата од маслото од МКТ директно, брзо како јаглехидратите. Маслото од МЦТ нема никакво влијание врз нивото на шеќер во крвта. Студија на американски истражувачи објавена во 2014 година покажа дека маслото од МЦТ го намалува апетитот кај мажите, веројатно со промовирање на ослободување на пептидот YY и лептин. Пептидот YY ги забавува движењата на желудникот и со тоа го продолжува чувството на ситост. Хормонот лептин му дава сигнал на мозокот дека сте сити. Покрај тоа, маслото од МЦТ промовира термогенеза. Овој процес ги претвора калориите во топлина, што пак ги топи масните клетки. Се чини дека маслото од МЦТ ги зголемува и потрошувачката на енергија во организмот. Покрај тоа, маслото од МЦТ има корисен ефект врз цревните бактерии и со тоа го подобрува вашиот метаболизам.
Извор на енергија за мозокот
Маслото од МЦТ делува како ракетно гориво за мозокот и нервите. Мозокот троши до 30 проценти од целата енергија. Бидејќи МКТ толку брзо достигнува до клетките, се спротивставува на ниското расположение предизвикано од недостаток на енергија и ја зголемува способноста за размислување и фокусирање. За разлика од нормалната храна, маслото од МЦТ не бара инсулин. Телото тешко треба да се вложи за да го искористи. Затоа, МКТ дејствува како непосреден извор на енергија за целото ваше тело, но особено за нервите, мозокот и мускулите.
Помалку млечна киселина во мускулите
Маслото од МЦТ има неколку корисни ефекти врз обуката. Триглицеридите со среден ланец го намалуваат натрупувањето на млечна киселина што произлегува од интензивен тренинг. Јапонско истражување откри во 2009 година дека по консумирање 1,5 лажички масло МЦТ, спортистите можат да тренираат подобро. Покрај тоа, тие го зајакнуваат согорувањето на мастите, иако немаат позитивен ефект врз издржливоста.
Надеж за невролошки болните
Пациентите со невролошки заболувања како што се епилепсија, Алцхајмерова болест и аутизам исто така можат да имаат корист од маслото од МКТ. Причината за ова лежи во кетогените ефекти на МКТ. Зголемувањето на снабдувањето на телото со кетонски тела може да ја намали фреквенцијата на епилептични напади. Мозокот на луѓето со Алцхајмерова болест не користи добро глукоза. Се чини дека 20-70 грама МКТ на ден ги подобрува симптомите на оваа болест кај благи до умерени случаи. Пилот-студија во 2003 година покажа дека кетогената диета е корисна и за децата со аутизам. Сепак, овие студии беа извршени само со мал број учесници и затоа тешко можат да се сметаат за научни докази. Покрај тоа, тешко е трајно да се држите до кетогената диета.
МКТ се бори против инфекција
Триглицеридите со среден ланец дејствуваат силно против инфекции предизвикани од бактерии и габи. Студија од 2016 година покажа дека МКТ го зајакнуваат имунитетот in vitro. Кокосовото масло ефикасно се бори и против бактеријата Клостридиум дифицил. Оваа бактерија е одговорна за повеќето пациенти со дијареја во болниците ширум светот. Научниците се сомневаат дека овој ефект на кокосово масло се должи на МЦТ. Габите од родот Малешезија, исто така, сигурно го уништуваат МКТ. Оваа габа е дел од нормалната флора на кожата. Кај болни луѓе, сепак, овие квасеци можат да ги колонизираат белите дробови, назалната област и другите делови од телото.
Интересно исто така
Масло од коноп
Девствено масло од коноп не само што придонесува за здраво и ...
Масло од семки од тиква
Маслото од семки од тиква сигурно може да се најде во многу ...
Масло од сандалово дрво
Маслото од сандалово дрво е направено од истоимено сандалово дрво ...
Добро за срцето
МКТ помага на спречување на срцеви заболувања на неколку начини. Заедно со фитостероли и ленено масло, тие позитивно влијаат на нивото на холестерол. Маслото од МЦТ, кога е во комбинација со омега-3 масни киселини од рибино масло, го намали Ц-реактивниот протеин во студијата за стаорци. Овој протеин се смета за биолошки маркер кој сигнализира ризик од срцеви заболувања.
Добро за дијабетес
Бидејќи МКТ не влијае на нивото на шеќер во крвта, луѓето со дијабетес можат да имаат корист од триглицеридите со среден ланец. Кинеска студија на 40 лица во 2007 година покажа дека МКТ ја подобрува чувствителноста на инсулин кај пациенти со малку прекумерна тежина со дијабетес тип 2. Друга, исто така мала, студија покажа дека на заболените од дијабетес им треба помалку инсулин кога земаат МКТ истовремено.
Надворешен ефект
Засега нема објавени студии кои ги разгледуваат ефектите на маслото од МЦТ врз кожата. Сепак, постојат козметички серии во кои таканаречените биохакери рекламираат МЦТ како нов чудотворен лек - иако индустриски произведениот МЦТ се најде во многу козметички производи веќе некое време. За маслото MCT се вели дека ги пегла брчките, ја зголемува содржината на влага во кожата и многу се грижи за косата и ноктите. Исто така е погодно како носечко масло за есенцијални масла.
Важно: маслото од МЦТ може да го подобри вашето здравје на многу начини. Сепак, досега достапните студии генерално се вршени со мал број учесници, ин витро или со животни. Сепак, може да добиете инспирација од нив за да пробате масло за МЦТ. Досега не се познати никакви опасни несакани ефекти. Во екстремно високи дози, маслото од МЦТ, како и секоја друга маст, може да се таложи во црниот дроб.
апликација
Како да користам масло од МКТ? Досега нема одговор на ова што е научно докажано. Како упатство, експертите за исхрана препорачуваат маслата од МЦТ да сочинуваат 10 проценти од дневниот внес на калории. Со потрошувачка на калории од 2500 калории, тоа би било околу 250 калории или 35 грама, што е еквивалентно на околу 2,5 лажици.
Бидејќи не знаете како вашето тело реагира на маслото од МЦТ, препорачливо е внимателно да пристапите кон оптималната доза. Можете да започнете со една кафена лажичка на ден. Ако можете добро да се справите со оваа количина, можете да ја зголемите за 5 грама на ден. Тоа е околу 1 лажичка.
Можете или да земете чисто масло од МЦТ или да го мешате во садови и течности. На пример, 2 до 3 лажички масло МЦТ се идеални за правење на познатото кафе без куршум. Можете исто така да го мешате маслото во мусли или пијалак или да го додадете во преливот за салата. Сепак, триглицеридите со среден ланец не се погодни за печење или пржење. Високите температури ја уништуваат структурата на маслата.
Може да се обидете да користите масло од МЦТ како природна козметика. Бидејќи нема свој мирис, аромите на есенцијалните масла можат да се развијат прекрасно.
Производство на масло од МЦТ
За маслото од МЦТ, почетниот производ значително се менува. Затоа не смее да се пласира како природен или органски производ. Ензими од генетски модифицирани микроорганизми ги делат масните киселини од глицеринот. Дестилацијата под вакуум ги изолира триглицеридите со среден ланец. Резултатот е масло без мирис и без вкус кое содржи големи количини на каприлна и капрична киселина, но само мала количина на лауринска киселина. Ова е она што го разликува маслото од МКТ од кокосовото масло, кое главно се состои од лауринска киселина. Чување и рок на траење
Како и секое масло, маслото од МЦТ треба да се чува на ладно место далеку од светлина. Повеќето производители продаваат масло од МЦТ во темно или светло стаклено шише со капацитет од 500 мл. Не треба да го оставате ова стаклено шише на сончева светлина, туку ставете го во шкаф. Маслото може да се чува две години на 20ºС без никакви проблеми. Откако ќе го отворите шишето, треба да го користите маслото во рок од два месеци. Историја на МЦТ
МКТ е познат уште од средината на 1950-тите. Но, дури во 1994 година групата Проктер и Гембл успешно поднесе апликација до американската Администрација за храна и лекови (ФДА) за препознавање на МЦТ како безбедна супстанца. Бидејќи МКТ може да се произведуваат во индустриска скала, тие се користат на многу начини. Во лековите, меѓу другото, тие служат како носител и лубрикант. Тие исто така може да се најдат во препарати за вештачка исхрана и храна за бебиња. Купете масло од МКТ
Сега можете да купите масло за МЦТ преку Интернет во бројни аптеки и портали, на пример во Амазон. При изборот, прво треба да обрнете внимание на почетниот производ, идеално масло од кокос. Вие не само што добивате МЦТ како масло, туку и како прашок. Двете форми се подеднакво соодветни како додатоци во исхраната. Дали претпочитате прав или масло зависи од вашата исхрана. Прашокот малку полесно се меша во мусли и пијалоци отколку во маслото.
Кое масло од МКТ е добро? Одговорот на ова прашање ќе го најдете ако го погледнете составот на маслото MCT. Мнозинството треба да се состои од каприлна киселина (C8), која телото најбрзо и најдобро ја претвора во кетони. Доброто MCT масло треба да содржи само мали количини на карпична киселина (C10) и лауринска киселина (C12).
Состојки: Хемиски состав
Името им кажува на оние што знаат за што станува збор за маслото МЦТ. Триглицерид со среден ланец (МЦТ), во германски триглицериди со среден ланец, се заситени масни киселини. За ова, алкохолниот глицерин формира тројни естри, органски соединенија, со атоми на јаглерод. Хемиската кратенка за секој МЦТ означува колку атоми на јаглерод содржат. Од што е направено маслото од МЦТ?
Маслото од МЦТ се состои од концентриран МЦТ што не се јавува природно. Следните состојки на маслото од МЦТ се сметаат за чист МЦТ: