Ефекти од куркума Дури и подобри од ѓумбир

Ефект на куркума: дури и подобар од ѓумбир?

дури

Ефекти на куркума: вовед

  • Куркумата, исто така наречена куркума или индиски шафран, потекнува Индија и е многу ценет таму, а особено во исхраната со ТЦМ (традиционална кинеска медицина).
  • Куркумата е распространета само околу 50 години и затоа за многумина е сè уште релативно непозната. Куркумата е една од Растенија на ѓумбир и е растение кое може да порасне и до еден метар висок. Нивниот корен може да биде како Зачин или како лек да се користи. Исто така е тесно поврзана со кардамонот.

Ефекти од куркума: хранливи вредности

  • Калории: 354 kcal (100 грама)
  • Јаглехидрати: 65 грама
  • Протеини: 8 грама
  • Маснотии: 10 грама

Ефекти на куркума: состојки

  • Како ѓумбир, куркумата е составена од есенцијални масла, покрај тоа, има протеини, шеќер и смоли плус куркумин, кој обезбедува жолта боја и е биолошки активен. Куркумин е централна компонента, кога станува збор за лековитите својства на растението.
  • Во Додатоци во исхраната (Капсули, прав, итн.) Постојат различни состојки во зависност од давателот. Куркумин може да се користи сам или во комбинација со црн пипер или друг зачин. Покрај тоа, обично има и различни Витамини за употреба.
  • Пиперин е екстракт од пиперка што често се користи заедно со куркума. Сепак, во комбинација со дозата, пиперинот исто така може Нетолеранција и на тој начин активираат несакани ефекти како што се гасови или металоиди.

Ефект на куркума: Работи против ова

Куркумин е само еден од четирите куркуминоиди, кои се јавуваат во растението. Сите овие четири состојки се познати и како куркумин. Се на се повеќе од 3000 студии го проучувал влијанието на куркуминот врз разни болести како што се Алцхајмеровата болест и ракот.

Куркумата има антибактериско дејство и се користи во медицината за следниве болести, меѓу другите. Неговиот Ефективност и оптимално дозирање сепак, сè уште важи за многу од овие болести не е конечно докажано. Затоа, рекламните ветувања на многу даватели на услуги треба да се третираат со претпазливост.

  • ревматизам
  • артроза
  • хепатитис
  • Проблеми со менструацијата
  • Габични инфекции
  • Проблеми со циркулацијата
  • Болест на матката
  • Слаби нерви
  • Подуеност/дијареја
  • ладно
  • Алергии
  • Болки во зглобовите
  • Проблеми со грбот
  • Рак (рак на дебелото црево, рак на дојка, рак на простата, рак на кожа)
  • Алцхајмерова/слаба меморија

Ефекти од куркума: апликација

  • Зачинот не само што се одвива во исхраната, туку и во тоа Козметика се потпира на растението. Особено кај производите за нега на кожата и косата, таа ја промовира циркулацијата на крвта и може да го подобри тенот.
  • Се јавува на судови, честопати во Кари, се користи како зачин. Можете да го направите тоа во Натопи или за Супи употреба Сепак, куркумата не се снаоѓа толку добро како чајот, бидејќи слабо се раствора во вода и затоа нашето тело може да апсорбира неколку состојки.
  • Исто така на телесната тежина зачинот може ефикасно да се користи бидејќи го зголемува метаболизмот и ја намалува желбата за слатки. Може, на пример, да измешате малку куркума во прав во вашиот јогурт или кварк наутро.

Можете да дознаете сè за ефектите на ѓумбирот овде. Исто така, ќе ви покажеме како можете лесно да креирате план за исхрана или како изгледа план за обука за жени.

Ако сакате да размените идеи со други за куркума, ѓумбир и друга храна, ве молиме оставете ја нашата заедница БРИГИТЕ.