Ефективен дневен распоред за брзо ослободување од настинка
Ако ве фати студот, треба да обрнете посебно внимание на вашето тело и да му дадете ладно рамо со неколку алатки. Ние ќе ви го кажеме најдобриот начин да го испланирате денот за брзо ослободување од досадните вируси.
7 часот наутро: топол туш
Болки во грлото, течење на носот, засипнатост? Утрото не е забавно вака. Тогаш најдобро е да се истуширате под жешка вода веднаш. Водената пареа ги раствора секретите во синусите и бронхиите и ги навлажнува мукозните мембрани. Топлината е ефикасен лек против болки во телото. Гел за туширање со додаден еукалиптус исто така ги плаши микробите.
8 часот: Витален удар
Кога е заразено, на телото му е потребна дополнителна доза на цинк. Времетраењето на болеста може да се скрати затоа што микроелементот му помага на нашиот имунолошки систем да убие патогени микроорганизми. Добри извори се овесна каша, леб од цели зрна или јајце за појадок. Покрај тоа, препорачливо е да се земе препарат за цинк во дози од аптека.
Настинка кај бебиња и деца
Децата се со поголема веројатност да настинат. Откријте зошто децата се заразуваат побрзо и кои природни лекови ја забавуваат инфекцијата.
10 часот: вдишете
Вдишувањето го расчистува носот затоа што се бори против воспалението и истовремено ги втечнува секретите. Ставете неколку цвеќиња од камилица во сад и прелијте ги со врела вода. Потоа покријте ја главата со крпа и држете ја преку пареата околу 10 минути. Дишете и издишувате длабоко. Исто така ја ублажува кашлицата.
12 часот на пладне: свеж воздух
Лежерната прошетка ја стимулира циркулацијата на крвта, телото е подобро снабдено со кислород повторно и полесно е да се дише длабоко. Одбраната е исто така засилена на овој начин. Дневната светлина го осветлува и расположението. Во спротивно, треба да избегнувате физички напор. И, ако имате треска, одмор во кревет е ред на денот!
13 часот: пилешка супа
Класиката на баба сега се смета за идеален природен лек против настинка, дури и од медицински професионалци. Снабдувања со пилешка супа, меѓу другото. протеинот цистеин, кој има антиинфламаторно дејство и ги отекува мукозните мембрани. Важно: гответе ја супата со пилешко, целер, праз, кромид, моркови и магдонос, инаку нема да успее. Совет: Најдобро е да се подготвите однапред и да се загреете неколку пати.
15 часот: пауза за чај
Топлите пијалоци обезбедуваат слузот во бронхиите и синусите да стане пофлуиден и со тоа може полесно да се отстрани. Лапачо чајот е во состојба да убие вируси и бактерии. Чајот од цвеќиња го зајакнува имунитетот и чајот од мајчина душица е врвен лек за отстранување на кашлица.
Ладно: зајакнете ги моќта на само-лекување
Кога сте настинати, имунолошкиот систем се бори против несакани патогени микроорганизми. Прочитајте овде како да го зајакнете имунитетниот систем и моќта на само-лекување.
20 часот: назална туш
Душирање со солен раствор нежно ги отстранува бактериите и вирусите од носот и ги навлажнува мукозните мембрани. Дишењето е тогаш полесно. Важно: Солта треба секогаш да се раствора целосно и растворот секогаш да е свежо подготвен.
22 часот: опуштете го спиењето
Настинките воопшто не сакаат топлина. Затоа, пред спиење почестете се со десетминутна бања со адитиви како што се неколку капки масло од игла од смрека или специјална ладна бања. Оптималната температура на водата е 38 степени. Потоа треба веднаш да спиете. Загреаното тело може буквално да ја испоти инфекцијата слична на грип во кревет преку ноќ. Покрај тоа, на нашиот имунолошки систем сега му требаат неколку часа одмор за да си ја заврши својата работа и да го направи телото повторно здраво. Добра ноќ!