Ефективна диета! Обилен појадок ви помага да изгубите тежина

Од Петре Добреску, среда, 9 јули 2014 година, во 12:47 часот Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:29 часот

изгубите

Заклучок до кој дошле група истражувачи од Универзитетот во Нотингем е изненадувачки, но нивните студии покажаа дека појадок со висок јаглени хидрати, кој содржи овес или цели зрна, го стимулира телото да согорува повеќе калории од 60 калории. минути пешачење.

Така, појадокот кој се состои од мусли со млеко, праски, јогурт и сок од јаболко помага во слабеењето, во споредба со оној што се состои од пченкарни снегулки со обезмастено млеко или две парчиња бел леб со путер и џем. И покрај тоа што двата оброка содржеа ист број на калории, првиот појадок полека го подигна нивото на инсулин во крвта, а во деновите кога испитаниците јадеа цели зрна на првиот оброк во денот, тие согоруваа двојно повеќе маснотии отколку што би правеле. o нормално за време на едночасовна прошетка.