Ефикасни диети - Апстракт - Личен дневник - Т; тајни

Изгледа како 3-ти обид на Дукан оваа година ќе успеам - така што ќе ја вклучам диетата Дукан во категоријата „ефективни диети“. Барем така се чувствувам на крајот на 6-те дена напад и почетокот на првиот ден на крстарењето со дукан

Веќе не ве досадувам со здодевни приказни за мерење затоа што едвај чекам да видам чуда со денови. (Секако се надевам на чуда во понеделник 😀).

1. Најдоброто и најубавото што го изгубив во средно училиште (11 одделение) и во 2 година на факултет кога јадев според моите познаници “здрав”- што значи: без слатки, леб, пржена храна, сè што содржи шеќер. Комбинациите ги правев како што сакав во текот на денот и јадев од кравјо сирење со палента, ориз со варено месо, млеко со цели снегулки и банани до скоро сè што готви мајка ми.

Што направив како додаток: јадеме од 9 до 2 и во 15.30 часот - Да, во 15.30 часот беше последниот оброк. Тоа беше начинот на кој можам да ослабам. И, исто така, и двата пати го направив тоа спортски. Во 11-та одев двапати неделно до аеробни на Факултетот за спорт каде што една дама професор работеше одблизу на сите честички од нашето тело, ги направив плоштадите на стомакот.

На колеџ, секое утро правев сам дома, вежбите што ги научив од наставникот во средно училиште. Резултатите беа дека изгубив многу тежина, многу според реакцијата на колегите кои не ме виделе 2 месеци (Толку траеше „режимот“ и во двата пати), но најважниот резултат: се чувствував многу добро. Спиев добро, имав енергија и кора од лимон живот.

2. Друга диета во категоријата „ефективна диета“ што ме натера да се чувствувам подобро беше онаа од Клиника за диетски клуб, доаѓајќи по мрачен период од оваа гледна точка за која ти кажав на блогот [како изгубив тежина со супер тенок] - оној во кој ослабев тотално нездраво со некои „чудотворни“ апчиња.

Диетата ја добив од познаник, така дознав за тоа и се состои од неколку десетици неделни мини-диети, кои ги менувате во зависност од различни фактори.

Сега, лекарите од клиниката за која ви реков, покрај вистинските диетални листови, се занимаваат со неделни совети за избор на вистинска варијанта на режимот, а исто така имаат и техника на акупунктура која применува 2 обетки (2 игли). ) во одредени точки на увото кои имаат за цел да ја отстранат желбата за слатки. Сè за износ од 1.000 леи првични консултации и потоа 25 леи за секое неделно советување (ова се цените денес, 25.02.2015 година, кога ќе ви пишам). Очигледно не отидов да ослободам 15 кг и 10 милиони на клиниката, решив да ги следам вака, по редоследот по кој ги примив.

резултат: Изгубив 5 кг на скалата. Бидејќи во огледалото и облеката разликата беше многу повидлива. Главниот резултат беше тоа Јас ослабев што беше големо достигнување, бидејќи периодот во кој го најдов овој режим беше ужасен во кој ништо од она што се обидував да го задржам, почнував да добивам тежина со воздух. (секако благодарение на „интензивниот“ третман со чудо апчиња за слабеење).

Други предности: мирен сон, енергија, општа благосостојба. Се чини дека сè уште имам чаршави за диети овде, ако некој сака да се обиде и не може да стигне до Диететскиот клуб (имаат канцеларии во Букурешт, Плоешти и Јаси), нека ме известат

3. На 3-то и последното место во рангирањето со ефикасни диети 😀 куп од другите диети, режими и обиди од секаков вид што имав надеж/желба/идеја/да ослабам. Нема да им кажам на сите дека објавата ќе се протега премногу на она што ќе се каже за секое искуство (не успеа).

Јас само ги набројувам, и со текот на времето ќе ги објавам, и со варијантата на режимот и со моето искуство со него.

глад од не јадење 3 дена до јадење во четврток и недела, јадење еден ден да еден ден не, јадење еднаш на ден и многу други варијации за гладување;
13-дневна диета; [Можете да го најдете тука]
диета со ориз; [Можете да го најдете тука]
Диета Скарсдејл; [Можете да го најдете тука]
Диетата Кармен Брума (од втората објавена книга, ќе зборувам за неа во наредните денови);
Диета Ошава; [Можете да го најдете тука]
Диета со супа од зелка; [Можете да го најдете тука]
Диета со пилула за слабеење; [Пронајдете ја приказната тука]
Диета за детоксикација;
Исхрана Рина; [Можете да го најдете тука]
Диета со јајца; [Можете да го најдете тука]
Диета со балерина; [Можете да го најдете тука]
Диета на Аткинс;
Диета со лубеница;
Разделена диета;
Диета со решетки за слабеење;
Диета на армијата; [Можете да го најдете тука]
Диета Кето; [Можете да го најдете тука]
Диета со јаболка;

Не се сеќавам на други во моментот, но морам да напоменам дека за оние што ги набројав имав 2-3 неуспешни обиди се додека не се уверив дека не ми одговараат. Не сакам да генерализирам, само зборувам за тоа како ми беше. Дефинитивно има луѓе кои имале резултати со која било од диетите што ги споменав.

Добро, идејата за рангирање доаѓа од начинот на кој сега го држам Дукан: Јас не јадам после 16 часот до петок, односно во деновите кога ќе се разбудам во 6.30 часот. Засега, добро сум, не сум гладен и се надевам дека овој детал има дополнителен ефект, покрај ефектот што режимот би требало да го има.

Денес е само 2-ри ден кога ја додадов оваа опција за распоред на оброци и убеден сум дека ќе има резултати затоа што знам/сфатив (следејќи ги интроспекциите за кои ви реков погоре 😛) дека ова ми помогна во минатото . Да видиме дали работи дури и сега

За сега, трчам да зовривам супа со многу зеленчук, бидејќи утре сум на крстарење со Дукан.

Подоцна уредување: Дукан диетата е на списокот на ефективни диети и ми помогна да ослабам околу 20 килограми за скоро 1 година.