Ефикасно тренирање дружете се Овој нов спорт согорува многу калории и е забавен
Дали барате ефикасен тренинг на целото тело што не само што ги зајакнува мускулите и зглобовите, туку исто така ја подобрува вашата состојба? И дали треба да биде и забавно? Тогаш банџи фитнесот е токму за вас!
Фитнесот Bungee звучи како екстремен спорт во кој уморни луѓе се фрлаат од мостови со тегови во рацете. Но, не е точно. Бидејќи банџи фитнесот има заедничко само еластично јаже со банџи скокање. И тоа не виси ниту на кула, туку од таванот на фитнес студио.
Веќе знаете слични уреди под името тренер за прашка. Во банџи фитнес, јажето не е круто, туку еластично. Ова не само што прави уште повеќе можни вежби, туку пред се многу забавно за време на тренингот. Во САД, обуката за еластични јажиња е веќе многу популарна. Во Германија, бранот само што започнува.
Како работи банџи фитнесот?
Еластичните јажиња се прикачени во парови на таванот на фитнес студиото. На нивните краеви има куки за прицврстување на кои може да се прицврстат разни елементи: едноставни јамки, рачки или темперамент што можете да ги врзете околу колковите како темперамент за качување. Ова овозможува скоро бесконечен број варијанти на обука. Од класици, како што се сквотови или склекови на јаже до интензивни тренинзи за издржливост до откачени вежби за гимнастика, вклучително и превртување. Во секоја единица не само што ја завршувате нормалната низа на движења, туку и секогаш мора да одржувате рамнотежа на нестабилното јаже. Мускулите се обраќаат особено длабоко и интензивно. Фитнесот Bungee овозможува софистициран тренинг на целото тело со едноставни средства.
За кого е банџи фитнесот?
На кратко: банџи фитнесот е погоден за секого. Спортските професионалци откриваат нови и особено интензивни вежби или го користат јажето за вежби како компензација за нивниот редовен спорт. Почетниците ќе се забавуваат многу со чувството на бестежинска состојба и нема да бидат оптеретени со едноставни вежби.
Фитнесот на банџи е особено интересен за луѓето кои страдаат од физички ограничувања. Пациенти со болка, спортисти на рехабилитација или луѓе со прекумерна тежина можат да тренираат во еластични јамки без стрес и на лесен начин за зглобовите.
Што носи банџи фитнесот?
Од една страна, банџи фитнесот е ефикасен тренинг на целото тело: ги зајакнувате мускулите, тетивите, лигаментите и зглобовите и истовремено ја подобрувате вашата издржливост. Но, импресивна е и потрошувачката на калории во овој тренд спорт. Вие согорувате 600 килокалории со еден час на јаже. Тоа е повеќе од еден час брзо џогирање.
Каде можам да пробам банџи фитнес?
Во САД, банџи јажињата сега се достапни во секоја поголема теретана. Во Германија овој тренд почнува само полека да се зафаќа. Студија со соодветна опрема можете да најдете во Хамбург, Берлин, Линебург, Дуизбург и Вецлар. Фитнес-професионалците, сепак, се сигурни дека банџи-фитнесот не е блиц во тавата. Спортот е премногу забавен, вежбите се премногу ефикасни. Тие предвидуваат дека во иднина многу повеќе центри за обука низ Германија ќе вклучат банџи-фитнес во нивната програма.
Поранешната ергенска есика Паска се колне во нив вкусни шејкови од Shape Republic, кои не само што ви помагаат да изгубите тежина, туку исто така ви овозможуваат секакви витамини за убавина. Со нас сега можете да ги добиете вашите омилени по специјална цена. Добијте два шејка во вкусовите по ваш избор сега за само 29,98 € наместо 39,98 €!