Егзема Како вашата исхрана може да влијае на тоа

Диетата е важна кај атопичниот дерматитис - храната што е всушност здрава може да предизвика симптоми. Откријте која храна треба да ја избегнувате и зошто.

Атопичен дерматитис - диетата може да биде полна со ризици

Во невродерматитис (атопичен егзема), кожата е воспалена и многу сува и ронлива. Засегнатите често се мачат со силно чешање. Често лушпестите црвени дамки на кожата се појавуваат на лицето и вратот, рацете, подлактиците и чувствителната внатрешност на лактите и колената.

Според медицинскиот портал Онмеда, секое трето или четврто лице кое страда од невродерматитис има и алергија. Со невродерматитис, природната бариера на кожата против туѓи тела е ослабена. Имунолошката одбрана се повеќе се предизвикува и развива алергии со текот на времето. Ако вашето тело реагира со алергиска реакција, ова исто така го активира невродерматитисот повторно. Честопати, храната е таа што предизвикува уште еден пожар.

Диета за атопичен дерматитис - оваа храна може да ве разболи

Проблемот со невродерматитис е што овие алергии обично се развиваат бавно и се различни за секого. Ова го отежнува да се даде општо применлива препорака за диета за атопичен дерматитис.

Со помош на дневник за храна, можете да го пронајдете вашиот индивидуален тригер. Ако се сомневате дека одредена храна предизвикува изгореници, треба соодветно да ја промените вашата исхрана со дерматолог или специјализиран нутриционист.

Сепак, постојат некои намирници кои одат на ова се знае дека се честа причина за алергии. овие се Кравјо млеко, јајца, соја или пченица.

Јајца, соја и пченица: Една студија ја потврди врската помеѓу алергијата на храна и невродерматитисот. Децата испитани имале алергии на кравјо млеко, јајца, соја или дувло глутен во пченицата. Нивната кожа брзо се подобри откако ретко или никогаш не ја јадеа храната.
Кравјо млеко: Алергијата на млеко не мора да биде една Нетолеранција на лактоза бидете таму каде што сте Млечен шеќер не толерира Нетдоктор објаснува дека малите деца обично можат да толерираат лактоза без никакви проблеми, но тие често се алергични на тоа Протеин од млеко во кравјо млеко. Меѓутоа, ако млекото има чешање кај мали деца, веројатно е дека тие ќе се ослободат од активирањето како возрасни.

Германското здружение за алергија и астма (DAAB) обезбедува информации за други вообичаени алергии на храна кои можат да бидат активирач за невродерматитис.

Риби и ракови: Кај риби и ракови, различни супстанции се одговорни за алергиската реакција. Затоа, обично можете да јадете ракови ако имате алергија на риба и обратно.
Суров камен или овошје од јајце и јаткасти плодови: Оваа храна честопати има вкрстена алергија на полен или трева. Со вкрстени алергии обично има две различни алергии рамо до рамо. Ако ти поленска треска голема е веројатноста дека сте чувствителни и на јаболка, круши, цреши или лешници и кикирики, на пример. Во Германското здружение за алергии и астма можете да најдете преглед на сите вкрстени алергии.

Диета за атопичен дерматитис - зошто малку месо е подобро

Ако имате невродерматитис, треба да јадете малку месо или животински масти или да ги испуштите целосно. Мастите се исто така во путер, маст или сирење, како што е камембер. Меѓу другото, тие содржат Омега-6 масни киселини. Во метаболизмот на мастите, телото ги претвора овие масни киселини во гласнички супстанции, со кои го зајакнува имунитетот.

Кај атопичен дерматитис, имунолошкиот систем е и онака побарувачки, бидејќи бариерата на кожата не работи правилно. Омега-6 масните киселини дополнително ја промовираат имунолошката одбрана. Во принцип, имунолошката одбрана работи како електрично коло, има прекинувачи за вклучување и исклучување. Склопки во телото се хормоналните гласници.

Прекинувачите на имунолошката одбрана ги снабдуваат омега-6 масните киселини или омега-6 арахидонската киселина во месото и животинските масти.
Склопки во имунолошкиот систем, сепак, доаѓаат од Омега-3 масни киселини. Вашето тело исто така ги апсорбира овие масни киселини од храната, на пример, ако сакате растителни масла ленено масло или Масло од сенф употреба или од масна риба.

Ако вашата диета е богата со омега-3 масни киселини, телото може побрзо да запре премногу силна имунолошка одбрана.

Една студија препорачува диета со омега-3 масни киселини за атопичен дерматитис.
Друга студија сугерира врска помеѓу модерната диета и невродерматитисот. Според извештајот, се повеќе луѓе развиваат невродерматитис. Во денешната просечна диета, процентот на месо и животински масти се зголемува, додека помалку риби со омега-3 масни киселини исто така Антиоксиданси во овошје и зеленчук се на менито.

Диета за атопичен дерматитис - на што друго треба да обрнете внимание

Предизвикувачи на атопичен дерматитис не се само храна на која сте алергични, туку има и одредени супстанции кои промовираат нов пламен. Во некои случаи, тие го промовираат воспалителниот процес во телото или го интензивираат чешањето.

хистамин

Некои видови храна содржат сопствен гласник на организмот Хистамин. Супстанцата игра улога во воспаление. Премногу хистамин може да предизвика алергиски реакции (Нетолеранција на хистамин) Клиниката за дерматологија на Универзитетот во Мајнц е исто така запознаена со храната високо Содржината на хистамин е еден од предизвикувачите на атопичен дерматитис. Можете да преземете список на сите прехранбени производи од веб-страницата на Онмеда. На пример, избегнувајте храна како оваа:

Старо тврдо сирење, како што се Ементалер, пармезан или планинско сирење
Црвено вино, розово вино и пиво
Пушена риба или месо, како на пример во шунка, тврда колбас
Соја сос и оцет
Кисела зеленчук или кисела зелка

Овошни киселини

Според Клиниката за дерматологија на Универзитетот во Мајнц, киселината може да влезе во сок од портокал или генерално во Агруми доведуваат до реакција на кожата кај невродерматитис. Исто така домати може да предизвика такви реакции.

Вештачки адитиви

Германското здружение за алергии и астма известува дека вештачки адитиви во храната, како на пр Засилувачи на вкус, Конзерванси, бои или Мириси, исто така може да биде одговорен за релапси на атопичен дерматитис.

Кофеин или алкохол

Нетдоктор препорачува да се избегнуваат кафе, црн чај и алкохол. Пијалоците ја стимулираат циркулацијата на крвта и на тој начин можат да го зголемат чешањето во воспалените места.

Зачини

Со лути зачини, како пипер или чили, снабдувањето со крв во кожата е зголемено, што може да направи повеќе да чеша. Нетдоктор советува против зачинети јадења.

Шеќер:

Улогата на шеќерот во егзема е нејасно јасен.

Постои студија според која кожата на учесниците во студијата била изложена на а диета без шеќер не е подобрена.
Но, тоа не мора да значи тоа шеќер здраво е. Во секој случај, ќе јадете подобро ако намалите храна со шеќер во вашата исхрана.

Што можете да направите за себе и за вашите деца

Преку вашата диета можете да го подобрите текот на болеста и можеби да спречите едното или другото разгорување. Чувај се урамнотежена исхрана, дури и ако треба да избегнувате одредена храна. Ако јадете премногу еднострано, ризикувате телото да развие алергија на овие неколку хранливи материи. Често гответе сами и користете свежи состојки. На овој начин вие контролирате дека нема додатоци во вашата храна.

Невродерматитисот е наследен. Можете да ги спречите вашите деца во ограничена мера со доење.

Експертите од Онмеда препорачуваат да ги доите децата најмалку шест месеци, а потоа полека да преминете на нежна каша.
Студиите откриле врска помеѓу исхраната на мајката за време на бременоста и доењето и детската болест со невродерматитис. Многу диета со тежина на месо за мајката доведе до поголем ризик за децата.

Диета за атопичен дерматитис, можете да јадете оваа храна без никакви проблеми

Овие намирници обично се толерираат добро:

1) зеленчук и овошје:

Зеленчук: зелка, тиквички, Швајцарска блитва, Цвекло, краставица, Пченка, тиква, Мешунки или Компири
Овошје: меко овошје, слатки јаболка или круши. совет! Варено овошје подобро се толерира отколку сурово.

2) жито: ориз, уште подобар ориз од цели зрна, Напишано, Леќата или Киноа.

3) риба и месо:

Ако можете да се справите со риба, можете да јадете и масна риба. (Но, бидете внимателни: од еколошка гледна точка Јадењето риба е повеќе од сомнително)
Посно месо и филета.

4) млечни производи: Ако можете да толерирате лактоза, треба да јадете јогурт и сирење често. Инаку, имате избор на алтернативи засновани на растенија.

јогурт или кефир промовираат здрава флора во цревата. Студија испитува дали пробиотска храна исто така може да помогне при невродерматитис.
крем сирење или благо тврдо сирење, можеби може подобро да толерирате сирење направено од овчо или козјо млеко.
Билни алтернативи: Пијалоци направени од бадеми, ориз или овес.

5) Пијалоци: Пијте доволно, околу еден до два литра на ден, се соодветни вода или билен чај.

6) закуски: Со Бадеми, Семки од тиква или Семки од сончоглед можете да го задоволите гладот помеѓу. Сувото овошје или едно исто така добро се поднесува гранола бар, што може да се подготвите сами според вашите желби.

Невродерматитисот е хронична болест која обично се јавува многу рано кај мали деца. Спротивно на тоа, доенчињата се мачат со посебна форма на невродерматитис, капа од лулка. Областите на главата или на лицето се покриени со жолтеникава кора. Според Нетдоктор, невродерматитисот со текот на времето се смирува кај многу деца, така што само околу 40 проценти сè уште страдаат од оваа болест како возрасни.

За атопичен дерматитис е типично дека се јавува во периоди. Постојат моменти кога имате малку или воопшто не чувствувате непријатност. Потоа, одеднаш има распрснување и кожата чеша и е воспалена. Поголемиот дел од времето, тешко е да се прецизира причината за новиот пожар.

Универзитетската клиника за дерматологија во Мајнц информира дека овие предизвикувачи на изгореници се различни за секого и дека неколку предизвикувачи често се спојуваат. Можни други предизвикувачи освен алергии и диета:

Инфекции
одредени климатски услови
стрес
Текстилите сакаат груби волнени ткаенини