Еинф; вовед во Дукан Ди; т
Топло ви посакуваме добредојде на нашиот информативен портал Дукан -ahrung.de, кој детално се занимава со структурата, принципите и правилата, како и начинот на дејствување на диетата Дукан - план за исхрана кој доаѓа од Франција и се смета за најпопуларна диета во земјата.
Нашиот портал е дизајниран да ви помогне да разберете што точно др. Дукан препорачува и зошто толку многу луѓе ширум светот губат тежина успешно и на долг рок со неа и ја одржуваат настрана.
Диетата Дукан - што точно е тоа?
Планот за исхрана на Дукан го изработи др. Пјер Дукан создава и е резултат на долгогодишно истражување со луѓе со прекумерна тежина. Интересното нешто за Дукан е многу едноставни упатства - наједноставно кажано, диетата се базира на диета која се состои главно од протеини и во голема мера се ослободува со јаглехидрати. Вклучува и дневен дел од овесни трици во врска со кратки прошетки.
Значи, нема потреба да броите калории, да земате таблети или таблети, да консумирате необични печурки или алги и секако да не гладувате на кој било начин.
Забелешка: Како дел од планот Дукан, дозволени се 100 различни (претежно протеински) храна - видете исто така список со храна Дукан.
Планот за диета Дукан е поделен на 4 фази што мора строго да се следат: фаза на напад, фаза на градење, фаза на стабилизација и фаза на одржување.
Диетата Дукан во основа е малку помодерна форма на диета Аткинс - детално прочитајте овде за планот за диета Аткинс - со таа разлика што со Дукан се трошат помалку маснотии отколку со Аткинс. Поради нискиот внес на јаглехидрати, во текот на Дукан диетата веројатно се губи желбата и желбата за колачи, печива и бел леб - главната храна за гоење во нашите земји.
Ви посакувам секој успех во слабеењето на килограмите
Табела за јаглени хидрати:
Голема маса на јаглени хидрати за печатење и закачување
Преземете директно, само 3,50 евра
Програма за слабеење на јаглени хидрати
Преземете директно, само 10,90 ЕУР
Е-книга за рецепти со ниски хидрати:
Е-книга за 40 вегетаријански рецепти со малку јаглени хидрати, исто така погодна за диета Дукан
Директно преземање, само 4,90 евра