Еј ТПУ
Здраво.
да, помага.
спортувајте многу и внимавајте што јадете!
да те бакнам
Ролерите и лизгалките прават совршен задник и бутови за да им се восхитуваат, но не очекувајте го првиот, постепено
Да, тоа е одличен начин да изгубите неколку килограми! 2 часа на ден лизгање може да направи чуда! Изгубив многу килограми во зима само во уметничко лизгање и грижа за исхраната! Те бакнувам и се надевам дека ќе го добиеш посакуваниот резултат! Лак?
Секако.
Било каков вид на движење помага да се намали телесната тежина
Ако имате нозе, дебели бутови поради маснотии, тогаш можете да изгубите тежина и да формирате нозе, убави бутови, но ако имате дебели нозе затоа што сте поразвиени, тогаш премалку ќе се види
Ако одите многу на ролки/лизгалки, може да изгубите неколку кг. За секоја личност тоа е различно.
Лизгањето исто така го подобрува мускулниот тонус. Кога лизгате, мускулите на нозете се под стрес максимално, но другите мускули на телото работат истовремено со мускулите на нозете. И грбот и стомачните мускули се контрахираат и релаксираат, што ви овозможува да одржувате рамнотежа.
Со други зборови, лизгањето помага во одржување на вашето здравје како резултат на поволните ефекти што ги има врз организмот.
- Лизгањето ги формира карличните мускули, колковите и бутовите.
- Тетивите на коленото стануваат пофлексибилни.
- Како што одржувате рамнотежа, стомачните и мускулите на грбот стануваат поцврсти
- Мускулите на рацете и рамената работат истовремено со остатокот од мускулите