Ејмс Б.
Литература, рецензии, рецензии на книги и повеќе ...
Нарачајте ја оваа книга директно од Амазон!
Многу диети не работат. Не е невообичаено проблемите да произлегуваат од еднострана исхрана, глад и однесување без. Може да издржите само некое време. Вие губите тежина брзо, но сè повеќе добивате потоа. Диетата 50:50 е сосема поинаква. Еден ден јадете како и обично, а другиот заштедувате и го ограничувате бројот на калории на 20 проценти. Авторот на книгата е доктор кој ја развил оваа диета и сам се обидел со успех.
Но, вие не само да изгубите тежина. Здравјето е исто така подобрено. Авторот опишува точно какви успеси се постигнати тука и ги поткрепува неговите изјави со експерименти врз животни и студии на луѓе. Резултатите од истражувањето се многу импресивни. Некој би сакал да го сподели ентузијазмот на авторот. Критичните луѓе, сепак, нема да бидат задоволни со изјавите. Секој што сака да ги преиспитува фактите нема да најде доволно одговори во книгата. Наодите се само наведени. Деталите се изоставени. Секако не се заинтересирани сите за нив, но тие би биле важни за веродостојноста на дадените изјави. Самиот претеран опис на заздравувањето на чудата од засегнатите го прави сомнителен. Со помош на списокот за литература, сепак, можете да започнете со понатамошно истражување.
Сепак, очигледно нема ништо што го спречува пробувањето на диетата. На крајот на краиштата, само треба да се ограничите секој втор ден. Тоа треба да биде можно! Но, дали навистина можете да јадете со толку ограничен број калории секој втор ден? Авторот го прави тоа замисливо. Првично, за да добиете чувство за тоа, можете да земете диетални шејкови или решетки. Подоцна се ориентирате на рецептите во книгата. Всушност, тука се вклучени појадок, ручек и вечера. Со нискокалорични супи и салати сте таму. Денот на диета може да изгледа вака: Наутро има мусли со интегрални житни снегулки и обезмастено млеко. Потоа на ручек „супа од цвеќиња од јајца“, а навечер „пастрмка со лимони и каперси“. Целата работа има 657 калории. Мора да бидете сигурни дека пиете доволно, природно без калории.
Во нормални денови, прво можете да јадете што сакате. Но, тогаш авторот почнува да зборува за здрава исхрана. И можеби едниот или другиот, откако ќе се видат првите успеси, конечно можат да се вклучат. Ако тогаш се движите уште повеќе, можеби дури и спортувате, работата е совршена.
И, вие можете безбедно да верувате во успех. Ако сте малку секој ден, метаболизмот се намалува. Ако повторно јадете нормално, се јавува страшниот јо-јо ефект. Ова е исклучено со диетата 50:50. Исто така е дизајниран долго време. Тоа вклучува промена на целиот животен стил. И не мора да се држите до 20 проценти засекогаш. Со цел да ја задржите идеалната тежина што ја достигнавте, може да се зголемите на околу 50 проценти од нормалното барање. Дури и ако нема закрепнување со чудо, дефинитивно ќе изгубите тежина. Јадете подобро, исто така посвесно и повеќе се движите ако се држите до програмата. И тоа секако исто така го подобрува вашето здравје.
Jamesејмс Б. Johnонсон
Зеленило Доналд Р.
Диетата 50:50
Трајно тенок со 2-дневен циклус
320 страници, мек
Кнаурска мека
ISBN-10: 3426798387
ISBN-13: 978-3426798386