Диета на целата жена

Да се чувствувате добро, да јадете со задоволство и да се забавувате во животот - губењето тежина може да биде толку пријатно и лесно.

Пронаоѓач: Кристин Нојбауер

Состав/теорија: Кристин Нојбауер со својата диета со целосна жена опишува како денес ја најде својата тежина. За неа е особено важно да се чувствува добро и да не се ориентира кон заедничките идеали за убавина. Во диетата, актерката поставува пет правила што треба да се следат: 1. јадете со задоволство, 2. малку маснотии, 3. тешко шеќер, 4. без бело брашно и 5. редовно вежбање. Целосната диета со жени има за цел здрава промена во исхраната без броење калории и со разновидни рецепти. Целосната диета со жени е водич за здрава трајна исхрана без вистински карактер на диета со, на пример, ограничен внес на калории.

Садовите се засноваат на гликемискиот индекс. На пример, производите од шеќер и бело брашно имаат висок гликемиски индекс. За да се компензира за високиот индекс, организмот лачи повеќе инсулин, кој го инхибира согорувањето на мастите. Во основа, се препорачуваат многу овошје и зеленчук, особено мешунки, месо еднаш неделно и риба неколку пати неделно, како и производи од цели зрна и предност на зеленчук пред животински масти.

Погоден како постојана храна: Да

Ризик на хранливи материи/активни состојки: Ништо

Нутритивно разбирливо: Да Концептот на целосна диета со жени, комбинирајќи разумна промена во исхраната и вежбањето, е разбирлив од нутриционистички аспект. Многу корисни совети, кои ја вклучуваат и психолошката состојба, се дадени за трајна промена во исхраната, а со тоа и за намалување на телесната тежина.

Нутриционистички корисни: Да Составот на диетата во исхраната со целосна жена има смисла од нутриционистички аспект. Само вклучувањето на млечни производи може да се зголеми

.
Рејтинг: Препорачливо

Коментар: Дефинитивно се постигнува ефект на учење во врска со здравата исхрана. Разгледувањето на спортските активности (особено фитнес вежбите) е исто така позитивно.