Е-книгата изгуби тежина без глад

Макс. 300 грама по порција

Во утринските часови: бројот на јаглехидрати не е важен

Ручек: максимум 30 грама јаглехидрати

Вечерта: максимум 10 грама јаглехидрати

Многу часови пауза помеѓу оброците

Пијте: само пијалоци без јаглени хидрати или малку јаглени хидрати, како чај

Без разлика дали слабеете со овој концепт е неспорно. Работи 100% - под услов да се држите до тоа. Но, дали е навистина можно да изгубите тежина без никакво гладување? Тоа ќе биде тешко за едниот или за другиот на почетокот. Сите ние имаме тенденција да јадеме многу поголеми порции од наведените 300 грама. Но, од искуство можам да кажам: пробај! Бидејќи 300 грама се всушност повеќе од доволни. Луѓето се суштества на навики. И оваа спецификација за дел е повеќе од доволна за секој од нас во нормални услови. Количините на јаглени хидрати дадени таму се исто така релативно лесни за ракување со дијабетичарите. Широк појадок, кој можете многу добро да го сварите и да го исправите доколку е потребно. Потоа 3 KE ручек и 1 KE вечера. Обично 3-4 часа пауза помеѓу оброците. До тогаш, болус инсулинот исто така е метаболизиран.

Можам да кажам дека концептот на Бенјамин за „слабеење без глад“ апсолутно функционира. Но, бидете внимателни: не постои диета. Сè што работи се заснова на фундаментална и одржлива промена во исхраната. Така и овој концепт за ниски јаглени хидрати. Ако застанете и паднете во стари обрасци, тоа се враќа назад и јо-јо ефектот ги испраќа своите поздрави. Но, само поради дијабетесот, вие сте принудени да ја промените вашата исхрана. Овој концепт ви помага да се ориентирате и има подготвено многу вкусни работи.

Како да добиете рецепти или книги?

Слабеењето без да бидете гладни за Бени е всушност бесплатен концепт. Постои многу голема заедница на Фејсбук, која исто така е отворена и бесплатна. Бенџамин Олтман го создаде овој концепт за слабеење за себе и би сакал да го сподели својот успех со сите. Затоа, концептот, содржината и основата може да се пристапи целосно бесплатно и може да учествувате во секое време.

PDF-книгата изгуби тежина без глад

Се разбира, Бени нуди и соодветно длабинско читање во форма на книга. Ова можете да го најдете на неговата веб-страница. Но, и тука како е-книга. Мојот тест можете да го најдете тука на крајот од овој напис. Книгата повторно ги објаснува врските и ви дава информации за храната, како и првичен преглед на навистина добри рецепти. Со купувањето на е-книга заснована на pdf, имате пристап и до ексклузивната премиум група на Фејсбук. Тука интензивно ќе ве придружува Бенџамин Олтман и мал тим нутриционисти со прашања и вашиот процес на слабеење. Тоа значи дека со преземањето или купувањето на е-книгата имате и навистина добра предност!

Рецепти во Фејсбук и во порталот на Интернет

Големиот број рецепти за контрола на гладот при слабеење може да се најдат на интернет-страницата Бенис. Сега има безброј идеи за секојдневно готвење. Категоризацијата го олеснува наоѓањето. Во групата на Фејсбук, членовите постојано ги покажуваат своите искуства за готвење со концептот за ниски јаглени хидрати. Навистина можете да кажете дека немате проблеми со рецептите да готвите разновидно и да изгубите тежина без животи на глад во заедницата и го слави концептот со храната и успесите на вагата секој ден одново!