Е-книгата „Минус-1-диета“ сега е достапна за преземање

Нема коментари

Бидете првиот што ќе коментира на „Диетата Минус-1“.

Нема повеќе броење калории - благодарение на комплетно новиот, неконвенционален метод на диета

Диетата Минус 1 е целосно нов метод за здрава и долгорочна промена во исхраната - без строги диететски правила и без броење калории. На.

Нема повеќе броење калории - благодарение на комплетно новиот, неконвенционален метод на диета

Диетата Минус 1 е потполно нов метод за здрава и долгорочна промена во исхраната - без строги диететски правила и без броење калории. На.

Роналд П. Швепе, Аjоша А. Шварц

Исхрана со трчање - Книга за готвење

Волфганг Фејл, Херберт Стефни

Палео - диета во камено доба/диета за готвење и разгалување и здравје

Корнелија Шинхарл, Анџелика Илиес, Мартина Китлер

Книга за готвење во 20:80 часот за професионалци/Диета за готвење и разгалување и здравје

Ниска јаглехидрати засекогаш/ГУ Готвење и размилување диета и здравје

Мартина Китлер, Бетина Сноудон

Слабејте лесно со формулата Carb-100

Мисајо Кавашима Мејндл, Ана Кавелиус

Метаболички биланс® - Програмата за метаболизам (ново издание)

Намалете ја телесната тежина според принципот 20:80 часот/ГУ Готвење и разгледување диета и здравје

Метаболичка рамнотежа гурманска кујна

Волк Фанфак, Френк Хепнер

Херберт Стефни, Волфганг Фејл

Диета за слабеење на јаглени хидрати/ГУ готвење и разгледување диета и здравје

Елизабет Фишер, Дорис Мулиар, Криста Шмедес, Грегор Велске, Клаудија Ленц

Никогаш повеќе не дебели - готвач за професионалци

Вернер Ешенбек, Бетина Халбах

Комбинирање храна - програма за слабеење од 4 недели

Роналд П. Швепе, Аjоша Лонг

55 импулси за внимателност за вас, картички за инспирација

Аjоша Лонг, Роналд Пјер Швепе

Роналд П. Швепе, Аjоша Лонг

Мали медитации за секојдневниот живот, картички за вежбање

Роналд Пјер Швепе, Аjоша Лонг

Аjоша Лонг, Роналд Пјер Швепе

Слабејте внимателно - книга за вежби

Нема повеќе броење калории - благодарение на комплетно новиот, неконвенционален метод на диета

Диетата Минус 1 е целосно нов метод за здрава и долгорочна промена во исхраната - без строги диететски правила и без броење калории. Посебното нешто во врска со тоа: Можете да јадете што било! Секоја недела, наизменично се испушта различен стимуланс за кој постои сомневање дека предизвикува дебелина, како на пр Б. шеќер, алкохол или месо. Во текот на овие недели снимате во дневник кои физички промени ги чувствувате. Автоматски јадете со поголема внимателност и откривате погрешни навики во исхраната. Новоученото однесување во исхраната помага да се изгуби тежината без желби и без јо-јо ефект - и да се ужива во него со чиста совест. Оваа книга е наменета за сите кои конечно сакаат да ја постигнат својата пријатна тежина и природно чувство на тело.

Поглавје 6 Разгледување низ други цивилизациски стапици (Стр. 179-180)

Ако сте стекнале искуство со минус 1 диета, можеби ќе се чувствувате како да правите повеќе од помалку. Во оваа книга се концентриравме на важната тема »исхрана«, но принципот минус 1 работи и во други области од животот.

Веројатно веќе сте забележале дека, и покрај сите вистински или измислени кризи, ние сме готови? ни е живот. Каде и да погледнеме? ја наоѓаме истата работа: прекумерна понуда што ги збунува нашите сетила и нè остава дезориентирани. Во суштина, се чини скоро небесно: Можеме да дознаеме за сè во секое време, да се забавуваме деноноќно, во зависност од нашиот вкус, преку музика, емисии, дискусии, информации и документација.

Каде и да сме, можеме да повикаме пријатели, познаници и деловни партнери со нашиот мобилен телефон во секое време. Кога ќе се чувствуваме како да се искачуваме по планини или езеро, влегуваме во автомобилот и ги немаме за кратко време - освен кога повторно ќе заглавиме во сообраќаен метеж. И, ако сето ова стане премногу за нас, можеме да лелекаме деноноќно или, како што сугерира рекламирањето, да го чистиме станот сè додека не биде стерилен секој агол.

Не само кога станува збор за јадење, тоа покажува дека помалку често може да биде повеќе. И, тогаш откривме дека ги имаме сите пријатни работи во повеќе од сè? нас веќе не те прави среќен. Оваа мисла се појавува кај повеќето луѓе од време на време - и обично се заборава исто толку брзо. И тука е како јадење: воспоставивме фиксни модели на однесување кои одамна не зафатија преку навикнување. Со цел да се пробијат овие модели на однесување и да се утврди што е навистина добро за нас и што е прилично вознемирувачко, вниманието е секако идеално решение и тука. Методот, исто така